Η μυοσκελετική υγεία αποτελεί ένα αναντικατάστατο κομμάτι της γενικότερης ευζωίας μας, όμως συχνά παραμελούμε τη σημασία της. Η Myrto Mavroleon, εκπρόσωπος της OsteoStrong® Ελλάδας, παρουσίασε ένα νέο προβληματισμό για αυτήν την πτυχή της υγείας μας. Ο ανθρώπινος σκελετός συνιστά ένα αληθινό θαύμα της φύσης και οι μύες αποτελούν την κινητήρια δύναμη της ζωής μας, παρέχοντάς μας τη δυνατότητα να εκτελούμε καθημερινές δραστηριότητες, από έναν απλό περίπατο μέχρι τη σίτιση.
Αλλά τι ακριβώς είναι η μυοσκελετική υγεία; Μπορείτε να φανταστείτε το σώμα σας ως ένα φανταστικό πάρκο αναψυχής. Οι βόλτες είναι συναρπαστικές, τα παιχνίδια προσφέρουν άπειρη διασκέδαση, αλλά αν οι δοκοί στήριξης είναι αδύναμοι, ολόκληρο το πάρκο καταρρέει! Οι μύες, οι αρθρώσεις και οι συνδέσμοι αναλαμβάνουν τον ρόλο των δοκών που κρατούν όλα μας τα βήματα. Αυτοί οι βασικοί πυλώνες λειτουργούν συνδέοντας μεταξύ τους ως ένα ολοκληρωμένο σύστημα, παρέχοντάς μας την απαραίτητη στήριξη, ισορροπία και ευλυγισία για να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις της καθημερινότητας και να απολαμβάνουμε μια δραστήρια ζωή. Όταν αυτοί οι πυλώνες είναι δυνατοί και υγιείς, αισθανόμαστε ενεργοί, ανεξάρτητοι και ευτυχισμένοι.
Η μυοσκελετική υγεία αντιμετωπίζει πολλές προκλήσεις, είτε λόγω της γήρανσης είτε λόγω της δικής μας αμέλειας. Αυτό μπορεί να έχει συνέπειες, όπως επίμονος πόνος, περιορισμένη κινητικότητα και αστάθεια. Δυστυχώς, με την πάροδο του χρόνου, η μυοσκελετική λειτουργία μειώνεται, αντιμετωπίζοντας τη σαρκοπενία, την απώλεια μυϊκής δύναμης, τη μείωση της ευλυγισίας και της ισορροπίας, καθώς και την μείωση του μεταβολικού ρυθμού και την αύξηση της λιπώδους μάζας. Η σαρκοπενία και η οστεοπενία/οστεοπόρωση σχετίζονται με αρκετές ανεπιθύμητες συνέπειες, όπως πτώσεις, κίνδυνο καταγμάτων, αδυναμία και θνησιμότητα.
Οι μυοσκελετικές παθήσεις επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητά μας, προκαλώντας πόνο και αναπηρία. Στην πραγματικότητα, ο μυοσκελετικός πόνος αποτελεί τη συχνότερη μορφή μη καρκινικού πόνου. Περισσότερες από 150 διαφορετικές παθήσεις επηρεάζουν τη μυοσκελετική υγεία, με τις αρθρίτιδα και οστεοπενία/οστεοπόρωση να αποτελούν τις πιο σημαντικές. Άλλα προβλήματα που επηρεάζουν τα οστά και τους μύες περιλαμβάνουν τη σκολίωση, την κύφωση και την οστεοαρθρίτιδα.
Τον Μάιο, γίνεται ευαισθητοποίηση για την οστεοπόρωση, καθώς το κάταγμα του ισχίου αποτελεί το σοβαρότερο συμπτώμα της ασθένειας, μεγάλο ποσοστό θνησιμότητας και απαιτεί υψηλά έξοδα για την υγειονομική περίθαλψη. Το 2019, η πιθανότητα κατάγματος ισχίου σε άνδρες και γυναίκες ηλικίας 50 ετών και άνω ήταν 8,0% και 15,8% αντίστοιχα, καθιστώντας την Ελλάδα ως μία από τις χώρες με υψηλό κίνδυνο για τους άνδρες και μεσαίο κίνδυνο για τις γυναίκες. Η κ. Μαυρολέων αναφέρει ότι το 43% των γυναικών με προβλήματα μυοσκελετικής υγείας δεν λαμβάνουν θεραπεία, αντίθετα με το 2010.
Οι μυοσκελετικές παθήσεις επιφέρουν απουσία από την εργασία και περιορίζουν την παραγωγικότητα των ατόμων, με αντίκτυπο στην οικονομική συνεισφορά σε επίπεδο επιχείρησης και οικονομίας γενικότερα. Επιπλέον, οι δαπάνες που συνεπάγονται είναι υψηλές. Το 2019, οι οικονομικές επιβαρύνσεις λόγω καταγμάτων ανήλθαν σε 980 εκατομμύρια ευρώ, αντιπροσωπεύοντας το 6,2% των συνολικών εθνικών δαπανών για την υγεία, με αύξηση 44% σε σύγκριση με το 2010.
Είναι κρίσιμο να διατηρούμε την ανεξαρτησία και τη φυσική δραστηριότητα κατά την τρίτη ηλικία. Μια αποτελεσματική λύση για τη διατήρηση της μυοσκελετικής υγείας και της ποιότητας ζωής είναι η υιοθέτηση φυσικών και καινοτόμων μεθόδων, όπως η OsteoStrong®. Η OsteoStrong® επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση των οστών και των μυών με ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο, συνδυάζοντας την τεχνολογία και την εφαρμογή μηχανικής φόρτισης. Αυτή η μέθοδος θεραπευτικής άσκησης είναι κατάλληλη για άτομα κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης και ενισχύει την οστική και μυϊκή πυκνότητα και προλαμβάνει και βελτιώνει μυοσκελετικά προβλήματα. Μόνο 10 λεπτά κάθε εβδομάδα απαιτούνται για να ολοκληρωθεί μια συνεδρία, με την επίβλεψη και καθοδήγηση πιστοποιημένων φυσικοθεραπευτών και ειδικών διορθωτικής άσκησης. Η διαδικασία είναι άνετη, δεν προκαλεί ιδρώτα ή κούραση και προσφέρει εξαιρετικά αποτελέσματα.
Πρόσφατες έρευνες, σε συνεργασία με το Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Υγείας Μητέρας-Παιδιού και Ιατρικής Ακρίβειας της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ, έχουν αποδείξει σημαντικές βελτιώσεις στην οστική πυκνότητα της σπονδυλικής στήλης των συμμετεχόντων. Μετά από 12 μήνες, παρατηρήθηκε ένα σημαντικό αύξηση της οστικής πυκνότητας τόσο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης όσο και στο ισχίο, μειώνοντας τον κίνδυνο καταγμάτων και ενισχύοντας τη σκελετική δομή.
