Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε καθημερινά μπορεί να είναι ο δρόμος για την επιτυχία, αλλά δυστυχώς μπορεί να έχουν επίσης σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία μας. Αναφερόμαστε σε καταστάσεις όπως η κατάθλιψη, το άγχος και το χρόνιο άγχος, τα οποία όχι μόνο δυσκολεύουν την καθημερινότητά μας, αλλά αυξάνουν και τον κίνδυνο για εμφράγματα και εγκεφαλικά. Τα αποτελέσματα δύο προκαταρκτικών μελετών που θα παρουσιαστούν σε επιστημονικό συνέδριο αποκαλύπτουν αυτούς τους απροσδόκητους παράγοντες και τη σχέση τους με την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου.
Η πρώτη μελέτη εστίασε στον τρόπο με τον οποίο η ψυχολογική κατάσταση επηρεάζει την υγεία της καρδιάς. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, το άγχος και η κατάθλιψη συμβάλλουν στην ανάπτυξη νέων παραγόντων κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων. Ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, δρ Giovanni Civieri, εξηγεί ότι “ανακαλύψαμε έναν μηχανισμό που εξηγεί σε μεγάλο βαθμό τη σχέση αυτών των ψυχολογικών παραγόντων με τις καρδιαγγειακές παθήσεις”. Οι ερευνητές μελέτησαν δεδομένα από 71,262 ενήλικες χωρίς προηγούμενα καρδιακά επεισόδια και διαπίστωσαν ότι το άγχος και η κατάθλιψη αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές ασθένειες.
Η δεύτερη μελέτη επικεντρώθηκε στις επιπτώσεις του συσσωρευμένου άγχους στην υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου. Μελετώντας τις απαντήσεις σε ερωτηματολόγια που συμπλήρωσαν 2,685 ενήλικες χωρίς καρδιαγγειακή νόσο, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το συσσωρευμένο άγχος αυξάνει τον κίνδυνο για εμφράγματα και εγκεφαλικά. Ακόμη και μετά την προσαρμογή παραγόντων κινδύνου, το υψηλό επίπεδο άγχους συνδέεται σημαντικά με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Οι ερευνητές ανέφεραν επίσης ότι το παρατεταμένο άγχος επηρεάζει την σωματική ευεξία και αυξάνει αρνητικές συμπεριφορές όπως το κάπνισμα και η καθιστική ζωή, οι οποίες έχουν επίσης αρνητικές επιδράσεις στην καρδιαγγειακή υγεία. Αυτά τα ευρήματα είναι σημαντικά γιατί μας δείχνουν ότι πρέπει να αντιμετωπίσουμε το άγχος και την κατάθλιψη ως παράγοντες κινδύνου για την υγεία της καρδιάς μας και να λάβουμε μέτρα για να τα αντιμετωπίσουμε.
Συνολικά, αυτές οι μελέτες αποκαλύπτουν τους απροσδόκητους παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού και μας προειδοποιούν να είμαστε προσεκτικοί με την ψυχική μας κατάσταση. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσουμε το άγχος, την κατάθλιψη και το στρες και να λάβουμε μέτρα για να διατηρήσουμε την καρδιαγγειακή μας υγεία.Μια υγιεινή διατροφή, η άσκηση και η ξεκούραση μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου για εμφράγματα και εγκεφαλικά. Είναι ώρα να δώσουμε προτεραιότητα στην υγεία μας και να φροντίσουμε να έχουμε έναν υγιή τρόπο ζωής που θα μας βοηθήσει να αποφύγουμε αυτούς τους κινδύνους.
