Πολλές φορές στη ζωή μας αναζητούμε τη βοήθεια των γύρω μας για να ικανοποιήσουμε μια ανάγκη ή ένα επιθυμητό και συχνά αντιμετωπίζουμε απογοήτευση. Μπορεί να μας αποφεύγουν διακριτικά και εμείς να παραμένουμε μόνοι μας, αναρωτιόμενοι γιατί δεν καταφέραμε να εκπληρώσουμε το αίτημά μας ή να ηθελημένα ανεβαίνει ο εγωισμός μας και να κατηγορούμε τον άλλον για την αδυναμία του να ανταποκριθεί στο αίτημά μας. Σε αυτό το σημείο, είναι σημαντικό να στραφούμε προς τον εαυτό μας, να εξετάσουμε τα λόγια μας και να συνειδητοποιήσουμε αν εκφράσαμε την ανάγκη ή το επιθυμητό μας με τρόπο που ο άλλος να μπορέσει να το κατανοήσει.
Ο πρώτος στόχος είναι να παρατηρήσουμε τον εαυτό μας και να επικοινωνήσουμε τις ανάγκες μας σαφώς και αναλυτικά ώστε να γίνουν αντιληπτές για τον άλλον. Για παράδειγμα, αν επιθυμούμε να πάμε να φάμε ένα παγωτό, μπορούμε να πούμε “Θα ήθελα να φάω ένα παγωτό. Θες να έρθεις μαζί μου;”. Μία μικρή αλλαγή στη φρασεολογία μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στο αποτέλεσμα.
Το δεύτερο στάδιο επιδιώκει να μας οδηγήσει σε μια απελευθέρωση συναισθηματική. Όταν υπάρχει ένα αίτημα, πρέπει να κατανοήσουμε ότι ο άλλος θα το αντιμετωπίσει με χαρά και από την καρδιά του, ακόμα κι αν δεν μπορεί να το εκπληρώσει. Δεν χρειάζεται να θυμώσουμε ή να αισθανθούμε απορρίπτες επειδή κατανοούμε ότι η ανάγκη του άλλου ενδέχεται να είναι διαφορετική από τη δική μας σε εκείνη τη στιγμή. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι κάθε άνθρωπος γεννιέται με την αρετή της προσφοράς και η προαγωγή της ευχαρίστησης και της χαράς των άλλων αποτελεί κομμάτι της φύσης μας. Ωστόσο, η προσφορά πρέπει να γίνεται από την καρδιά, χωρίς κρυμμένες αιτίες ή φόβους.
Συμπεραίνοντας, πρέπει να θέσουμε τον εαυτό μας σε προτεραιότητα και να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες μας πρώτα και κύρια. Οποιαδήποτε ανάγκη αφορά τους γύρω μας πρέπει να την αντιμετωπίσουμε με χαρά και ανιδιοτελή προσφορά. Εξυπηρέτηση των άλλων από την καρδιά μας μας φέρνει χαρά τόσο σε εμάς όσο και στους άλλους, ενώ ο εκβιασμός και η απαίτηση οδηγούν σε μια βαθύτερη σύγκρουση και ανεπιθύμητα αποτελέσματα.
Κωνσταντίνα Τριανταφύλλου | Ειδικευμένη Ψυχοθεραπεύτρια (ThetaHealing – Access Bars) | Πιστοποιημένη Δασκάλα Hatha Yoga | Σύμβουλος για την Ευεξία της Ψυχής
