Η ευτυχία μπορεί να μην έχει ένα μοναδικό μυστικό που να αφορά τους πάντες, αλλά ο κορυφαίος ψυχολόγος και ψυχοθεραπευτής, Michail Litvak, έχει δώσει ορισμένες πολύτιμες συμβουλές που μπορούν να κάνουν διαφορά.
Ο Litvak έχει κεντρίσει την παγκόσμια προσοχή με το έργο του, όπως το αξεπέραστο βιβλίο του “Ψυχολογικό Αντίκτυπο”. Μέσα από αυτές τις σελίδες, μοιράζεται μια σειρά αρχών της ψυχολογίας που μας βοηθούν να κατανοήσουμε την ανθρώπινη αλληλεπίδραση και να αποφύγουμε τις συγκρούσεις, διαμορφώνοντας έτσι μια πιο ευτυχισμένη ζωή.
Παρουσιάζουμε παρακάτω τους 20 κανόνες του Litvak και προτείνουμε να τους ενσωματώσετε στην καθημερινότητά σας.
1. Αγάπησε και σέβου τον εαυτό σου.
2. Έχε στόχους και πάρε δράση.
3. Μάθε να αποδέχεσαι το παρόν.
4. Απελευθέρωσε το παρελθόν.
5. Απίστευτη ευτυχία προκύπτει από μικρές στιγμές.
6. Μάθε να εκτιμάς τους ανθρώπους γύρω σου.
7. Επικοινώνησε με συναίσθημα.
8. Δέξου τα συναισθήματά σου και τροφοδότησέ τα με θετικότητα.
9. Ζήσε μέσα στην παρουσία.
10. Διέπραξε τα λάθη σου και μάθε από αυτά.
11. Ζήσε την αγάπη χωρίς προσδοκίες.
12. Κάνε μικρές αλλαγές για μεγάλη απόδοση.
13. Ξεπέρασε τους φόβους σου.
14. Άσκησε την ελευθερία της συγχώρεσης.
15. Απόλαυσε τις σιωπές και τα μοναχικά σου στιγμιότυπα.
16. Ένιωσε την επικοινωνία με τη φύση.
17. Δόσε προτεραιότητα στον εαυτό σου.
18. Μάθε να διαχειρίζεσαι τον θυμό σου.
19. Εμπνευσμένος από το παρελθόν, σχεδίασε το μέλλον.
20. Άσε την αγάπη να κυριαρχήσει στη ζωή σου.
Αν υιοθετήσετε αυτούς τους 20 κανόνες, τότε θα ανοίξετε τον δρόμο για μια αλλαγή ζωής που θα σας εκπλήξει. Είναι καιρός να προχωρήσετε προς την κατεύθυνση της ευτυχίας και της εσωτερικής ευεξίας. Μην αφήνετε να περάσει άλλη μέρα χωρίς να εφαρμόσετε αυτές τις αξιοθαύμαστες συμβουλές και να αποκτήσετε τη ζωή που πάντα ονειρευόσασταν. Το μέλλον ανήκει σε εσάς!
