Πολλοί άνθρωποι αναζητούν τη βελτίωση του εαυτού τους και υπάρχει ένας νέος τρόπος με τον οποίο μπορούν να το επιτύχουν: το συναισθηματικό “detox”. Σε αντίθεση με την κλασική αποτοξίνωση που αφορά το σώμα, το συναισθηματικό “detox” επικεντρώνεται στην απεξάρτηση από συγκεκριμένα συναισθήματα ή στην προσπάθεια να αισθανθούμε καλύτερα συναισθηματικά. Το “detox” της ψυχής είναι μία εμπειρία που αξίζει να ζήσετε, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε καλύτερη έκδοση του εαυτού σας.
Η προσπάθεια να βελτιώσετε μέρη του εαυτού σας είναι μια φιλοδοξία που απαιτεί αποφασιστικότητα και πίστη στην ικανότητά σας να ξεπεράσετε οτιδήποτε σας εμποδίζει. Ο στόχος είναι να μειώσετε τον φόβο και την αβεβαιότητα. Μπορείτε να κάνετε αυτό το “detox” συγκεντρώνοντας τις μικρές ενέργειες που είναι σημαντικές για τον καθαρισμό των συναισθημάτων σας.
Συχνά, όταν νιώθουμε φόβο ή αβεβαιότητα, αποφεύγουμε να κάνουμε τα πράγματα που μπορούν να έχουν μεγάλη επίδραση στη ζωή μας. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να τα δοκιμάσουμε. Το να κάνετε μικρά βήματα μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλες αλλαγές. Θυμηθείτε ότι είναι φυσιολογικό να νιώθετε φόβο όταν αντιμετωπίζετε κάτι νέο. Στην πραγματικότητα, αυτός ο φόβος σας βοηθά να μεγαλώσετε και να γίνετε πιο δυνατοί εσωτερικά.
Για να πετύχετε, πρέπει να κάνετε λάθη και να μάθετε από αυτά. Πολλές φορές, οι άνθρωποι που έχουν επιτύχει έχουν προσπαθήσει και έχουν αποτύχει πολλές φορές στο παρελθόν. Το να προσπαθείτε να είστε επιτυχημένοι είναι μια επιλογή που κάνετε για να βελτιωθείτε. Όμως, συχνά δεν ακολουθούμε αυτό που μας λέει η καρδιά μας γιατί φοβόμαστε ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί. Ο φόβος της αποτυχίας μας εμποδίζει να προχωρήσουμε στις επιθυμητές πράξεις. Ωστόσο, αν δεν αντιμετωπίζουμε ποτέ φόβο, δεν μπορούμε να μεγαλώσουμε και να γίνουμε καλύτεροι.
Δε χωράει συμβιβασμός: πάντα υπάρχει θυσία για να πετύχετε
Όταν αρχίζετε να είστε ειλικρινής με τον εαυτό σας και να μιλάτε για το τι θέλετε να αλλάξετε ή να επιτύχετε, γίνεται πιο εύκολο να επικεντρώσετε όλη σας την ενέργεια στην υπέρβαση των εμποδίων. Η επιτυχία συνοδεύεται από την προσαρμογή στην αλλαγή και την έξοδο από μια κατάσταση που σας κάνει δυστυχισμένους ή δεν είναι ευεργετική για εσάς. Πρέπει να αποδεχθείτε τα πράγματα που σας τρομάζουν ή είναι δύσκολα. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα αξίζετε ή ότι τα δύσκολα πράγματα είναι διασκεδαστικά. Το βασικότερο είναι ότι υπάρχουν πράγματα στη ζωή για τα οποία αξίζει να αγωνιστείτε, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι θα αντιμετωπίσετε περισσότερα εμπόδια απ’ ό,τι περιμένατε.
Πότε ήταν η τελευταία φορά που έκαναν τα πάντα για να επιτύχουν τους στόχους τους; Πότε ήταν η τελευταία φορά που ακούσατε πραγματικά κάποιον και τον κατανοήσατε πλήρως; Πώς μπορείτε να αρχίσετε να βελτιώνετε τα πράγματα από σήμερα; Αν δεν απαντήσατε πλήρως σε αυτές τις ερωτήσεις, πιθανότατα ακολουθείτε το ρεύμα της ζωής χωρίς να σημειώνετε μεγάλη πρόοδο. Θα ήταν καλύτερα να έχετε το αντίθετο. Σταματήστε να αναβάλλετε και ξεκινήστε να παίρνετε δράση αμέσως. Αν θέλετε να αισθάνεστε πιο χαρούμενοι και ενθουσιασμένοι στη ζωή σας, πρέπει να κάνετε κάτι γι’ αυτό τώρα, όχι αργότερα. Θυμηθείτε να χρησιμοποιείτε όχι μόνο το μυαλό σας, αλλά και τα συναισθήματα, σε ό,τι κάνετε. Εκμεταλλευτείτε κάθε ευκαιρία που έχετε και μην ανησυχείτε να περιμένετε την τέλεια ευκαιρία. Μην αναβάλλετε τη δουλειά σας για αύριο, επικεντρωθείτε σε αυτό που μπορείτε να κάνετε σήμερα.
Δείξτε προσοχή στους ανθρώπους και τις σχέσεις που έχετε αυτή τη στιγμή και μην ανησυχείτε πολύ για το μέλλον. Σταματήστε να αναβάλλετε πράγματα και αρχίστε να δοκιμάζετε νέα πράγματα που μπορεί να σας φαίνονται δύσκολα. Είναι σημαντικό να σταματήσετε να καθυστερείτε γιατί αυτό σας εμποδίζει να αναπτυχθείτε. Πρέπει να ακούσετε αυτό που πραγματικά χρειάζεστε και να αλλάξετε αυτό που θέλετε. Ήρθε η ώρα να πάρετε τον έλεγχο και να μην περιμένετε την τέλεια στιγμή. Μπορείτε να δημιουργήσετε τις κατάλληλες συνθήκες τώρα! Είναι καιρός να ξεκινήσετε να κάνετε νέα και πιο υγιεινά πράγματα. Το συναισθηματικό “detox” είναι εκεί για να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα. Πρέπει να επιδιώξετε όλα αυτά που θέλατε να κάνετε αλλά δεν το κάνατε, και να πραγματοποιήσετε όλα τα όνειρά σας που ακόμα δεν έχουν γίνει πραγματικότητα.
Κατεβάστε το αρχικόαπό το in.gr.
