Πολλοί μας έχουν μάθει ότι η επιμονή και η αποφασιστικότητα είναι αρετές που πρέπει να τιμήσουμε. Έχουμε μεγαλώσει πιστεύοντας ότι πρέπει να αγωνιζόμαστε για να προσπαθήσουμε να επιτύχουμε το καλύτερο για τον εαυτό μας. Όμως, οι ειδικοί στην ψυχική υγεία διαφωνούν με αυτήν την άποψη. Υπάρχουν κάποιες φορές που είναι εντάξει να τα παρατήσετε
Όταν μια σχέση δεν προχωράει ή μια φιλία σας απογοήτευσε, μπορεί να είναι καλύτερο να το αφήσετε πίσω σας. Μπορεί να συνεχίζετε να πηγαίνετε σε μαθήματα ισπανικών, αλλά δεν αισθάνεστε πραγματικά ικανοποιημένοι. Η επίτευξη στόχων έχει γίνει ένας τρόπος αυτοβοήθειας για δεκαετίες. Μας λένε ότι πρέπει να συνεχίζουμε να παλεύουμε για το καλύτερο, να επιμένουμε απέναντι στις δυσκολίες και να στραφούμε στην επίτευξη των στόχων μας. Ωστόσο, οι ειδικοί στην ψυχική υγεία θεωρούν ότι η απόφαση να παρατήσουμε μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για την ευζωία μας
Εάν αντιλαμβάνεστε ότι η επίδοση στόχου σας προκαλεί πίεση και επηρεάζει αρνητικά την συναισθηματική ευεξία σας, τότε είναι καιρός να επανεξετάσετε τη δέσμευσή σας σε αυτόν τον στόχο. Ναι, η απόφαση να τα παρατήσετε μπορεί να μην είναι επιβραβευτική, αλλά μπορεί να είναι η επιλογή που θα είναι πιο ωφέλιμη για την ψυχική σας υγεία, σύμφωνα με τους ειδικούς. Έχουμε την ελευθερία να τα παρατήσουμε, όπως λέει ο Adam Phillips, ψυχαναλυτής, σε ένατου CNN. Ο καθένας έχει διαφορετική ιδέα για το τι είναι μια “καλή ζωή”. Ο Phillips ρωτάει: Πόσο ζωντανό σας κάνει αυτό που καταπιανόσασταν;
Ορισμένοι άνθρωποι μπορούν πιο εύκολα να παραιτηθούν από τους στόχους τους σε σύγκριση με άλλους, και αυτό οφείλεται στην αυτοπεποίθηση και στην αυτογνωσία που έχει καθένας μας. Μερικοί με χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να μην έχουν την ικανότητα ή την επιλογή να παραιτηθούν. Αυτή η πίεση να μην τα παρατάμε γίνεται πιο δύσκολη όταν ζούμε σε μια κοινωνία που επιβραβεύει την τελειομανία. Ολιστικοί σύμβουλοι και ψυχολόγοι λένε ότι αυτός ο καταναγκασμός να μην τα παρατάμε μπορεί να οφείλεται στην κουλτούρα που έχει επικρατήσει στη γενιά μας
Πότε πρέπει να παραιτηθείτε; Όταν ένας στόχος είναι ανέφικτος ή πολύ δύσκολος να επιτευχθεί, πρέπει να επανεξετάσετε την δέσμευσή σας. Αν δεν μπορείτε να βρείτε την ταυτότητά σας χωρίς αυτόν τον στόχο, τότε πρέπει να σκεφτείτε να τον αφήσετε. Εάν η συνέχιση αυτής της συνήθειας δεν σας κάνει πλέον ευτυχισμένους, τότε δεν έχει νόημα να συνεχίσετε
Αν αναρωτιέστε ακόμα, μπορείτε να κάνετε ένα βήμα πίσω και να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας για να διαπιστώσετε πόσο σημαντικό είναι να συνεχίσετε προς αυτήν την κατεύθυνση. Όταν ονειρευόμαστε και βάζουμε στόχους, συχνά έχουμε μη ρεαλιστικές προσδοκίες. Πρέπει να είμαστε ικανοί να αναγνωρίζουμε εάν ένας στόχος είναι εφικτός και να δράσουμε αναλόγως. Αν κάτι δεν σας κάνει πλέον χαρούμενοι και αφήνει αρνητικό αντίκτυπο, τότε πρέπει να αναθεωρήσετε την επιμονή σας προς αυτόν τον στόχο
Ο στόχος πρέπει να είναι κάτι που σας προάγει και σας εμπνέει να εξελίσσεστε. Επομένως, εάν ένας στόχος δεν σας καθιστά πλέον ευτυχισμένους, δεν υπάρχει λόγος να τον ακολουθήσετε.
