Ο έρωτας αποτελεί ένα πολύπλοκο παιχνίδι για τους περισσότερους. Αυτό μπορεί να είναι το επιχείρημα που χρησιμοποιούν αυτοί και αυτές που δεν δείχνουν ενδιαφέρον για το δύσκολο πεδίο των ανθρώπινων σχέσεων. Όμως, πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι η συντροφικότητα έχει πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία. Με βάση αυτά τα ευρήματα, γιατί λοιπόν μερικοί απλά αποφεύγουν τον έρωτα; Είναι αυτό μια απόφαση που παίρνουν ή συνδέεται με βαθύτερα ψυχολογικά αίτια;
Για να βρούμε απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα, μπορούμε να ακούσουμε τις συμβουλές της Sheri Jacobson, μια παλαίμαχη ψυχοθεραπεύτρια από τη Βρετανική Ένωση Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας, η οποία αναφέρει δέκα ανασταλτικούς παράγοντες στον τομέα των σχέσεων.
1. Ο φόβος της οικειότητας: Ίσως να νιώθετε ότι η σχέση σας πνίγει και προκαλεί αρνητικά συναισθήματα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εντάσεις ή ακόμα και σε χωρισμό. Εάν σας έχουν αναφέρει ότι είστε απροσπέλαστος και δεν δίνετε χώρο για να εξελιχθεί μια σχέση, αυτό μπορεί να οφείλεται στον φόβο της οικειότητας. Αυτό το συναίσθημα καθιστά δύσκολη την εμπιστοσύνη προς τους άλλους και δεν σας επιτρέπει να αποκαλύψετε την ευάλωτη πλευρά σας και τις αδυναμίες σας.
2. Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Εάν νιώθετε ανεπαρκείς ή ακατάλληλοι και πιστεύετε ότι κάτι πάει στραβά με εσάς, αυτό μπορεί να οφείλεται σε χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αν και είναι φυσιολογικό να έχουμε αυτά τα συναισθήματα επί περιστασιακής βάσης, αν γίνουν μόνιμα μπορεί να γίνουν ανησυχητικά. Αυτό το αίσθημα της κατωτερότητας κάνει τον έρωτα επικίνδυνη απειλή: είτε θα τον αποφύγετε εντελώς είτε θα εμπλακείτε με τοξικά άτομα που εκμεταλλεύονται την κατάστασή σας.
3. Συναισθηματική εξάρτηση: Αυτό περιγράφει τη συνεχή ανάγκη για προσοχή από τον σύντροφό σας, ακόμα και εκτός της σχέσης. Συχνά, η αιτία της συναισθηματικής εξάρτησης βρίσκεται στα παιδικά μας χρόνια και σε τοξικές φράσεις που ακούσαμε από τους γονείς μας.
4. Φόβος της εγκατάλειψης: Ο συνεχής φόβος ότι ο σύντροφός σας θα σας απατήσει ή θα σας εγκαταλείψει πηγάζει επίσης από παιδικές εμπειρίες. Ένα άτομο που ένιωσε αδιαφορία ή έλλειψη στοργής από τους γονείς του μπορεί να δυσκολεύεται να εμπιστευτεί άλλους και, συνεπώς, να αποφεύγει τον έρωτα.
5. Συνεξάρτηση: Όταν αδυνατείτε να θέσετε όρια στις ανάγκες του συντρόφου σας και αντί γι’ αυτό επικεντρώνεστε μόνο στην ικανοποίησή του, αυτό χαρακτηρίζεται ως συνεξάρτηση. Αυτή η κατάσταση σας εμποδίζει να δημιουργήσετε μια υγιή σχέση.
6. Ζητήματα προσκόλλησης: Σας τρομάζει η ιδέα της έκφρασης των συναισθηματικών σας αναγκών και συμπεριφέρεστε χειριστικά προς το άτομο που σας αρέσει; Οι σχέσεις σας προκαλούν φόβο και άγχος; Σας είναι δύσκολο να εμπιστευτείτε άλλους; Σύμφωνα με τη θεωρία της προσκόλλησης, το να έχουμε σταθερούς δεσμούς εμπιστοσύνης με τους γονείς σας στα πρώιμα χρόνια είναι καίριας σημασίας για να εξελιχθεί κανείς σε έναν συναισθηματικά σταθερό ενήλικα που μπορεί να εμπιστευτεί και να δημιουργήσει δυνατές σχέσεις.
7. Τελειοθηρία: Μπορεί να απομακρύνεται η πιθανότητα να ερωτευτείτε όταν επιμένετε να αναζητάτε το τέλειο. Η τελειοθηρία μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο στην εύρεση ενός συντρόφου και να έχει επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και την κοινωνική ζωή, όπως κατάθλιψη, αίσθημα μη ανήκειν και κοινωνική απομόνωση.
Αυτοί οι ανασταλτικοί παράγοντες μπορούν να εμποδίσουν ένα άτομο να απολαύσει και να αναζητήσει τον έρωτα. Όμως, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σε αυτές τις περιπτώσεις. Παρέχει τα εργαλεία και τις τεχνικές που χρειάζεται κάποιος για να αντιμετωπίσει αυτά τα ψυχολογικά εμπόδια και να προχωρήσει σε μια υγιή σχέση.
Συνοψίζοντας, ο έρωτας μπορεί να είναι ένα δύσκολο παιχνίδι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγεται. Οι παράγοντες που εμποδίζουν την ανάπτυξη υγιών σχέσεων μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη βοήθεια μιας ψυχοθεραπευτριας. Ίσως ο έρωτας να μην είναι για όλους, αλλά η δυνατότητα να αγαπάμε και να είμαστε αγαπημένοι αποτελεί ένα θαυμάσιο και απαραίτητο μέρος του ανθρώπινου βίου.
