Ανακαλύπτοντας τη γιόγκα γονιμότητας: Ένα ταξίδι προς την ευτυχισμένη μητρότητα”
Λίγο πριν από το εκπαιδευτικό σεμινάριο της Rosanna Kalliabetsos στην Ελλάδα, είχαμε μια συνομιλία μαζί της για τη γιόγκα γονιμότητας. Η Birthlight, με την επαγγελματική εκπαίδευση της στην γιόγκα γονιμότητας, έρχεται για πρώτη φορά στην Ελλάδα στις 28 και 29 Απριλίου 2018, με την συνεργάτιδα Rosanna Kalliabetsos. Περισσότερα για την εκπαιδευτική αυτή εμπειρία μπορείς να μάθεις εδώ
Διδάσκω γιόγκα σε όλα τα στάδια της ζωής, αλλά η γυναικεία γιόγκα έχει ιδιαίτερη θέση στην καρδιά μου. Συνεργάζομαι με τη Birthlight, οργανισμός με μεγάλη επιρροή στον χώρο, του οποίου εκπαιδεύω δασκάλους γιόγκα. Το πάθος μου για τη γιόγκα γονιμότητας προέκυψε από την αντίληψή μου για την επίδραση που έχει κάθε γενιά στην επόμενη. Μια υγιής και χαλαρή γυναίκα πριν την εγκυμοσύνη έχει μεγαλύτερη πιθανότητα να μείνει έγκυος εύκολα, να έχει μια υγιή εγκυμοσύνη, να την απολαύσει χωρίς άγχος και να γεννήσει έναν ήρεμο και χαρούμενο παιδί. Ο κόσμος στον οποίο “προετοιμάζεται” το παιδί να γεννηθεί, επηρεάζεται σημαντικά από την οπτική της μητέρας για τη ζωή. Το νευρικό, καρδιαγγειακό και πεπτικό σύστημα αναπτύσσονται τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης και θέτουν τα θεμέλια για τη μακροχρόνια σωματική και συναισθηματική υγεία του παιδιού. Είναι λοιπόν προφανές πόσο σημαντικές είναι αυτές οι πρώτες μέρες της εγκυμοσύνης
Δεν έχει σημασία αν μια γυναίκα δυσκολεύεται να μείνει έγκυος ή αν απλώς θέλει να προετοιμαστεί σωστά για την εγκυμοσύνη – η γιόγκα γονιμότητας μπορεί να τις ενισχύσει. Η fertility yoga, όπως τη διδάσκω, είναι μια ολιστική προσέγγιση που επινοήθηκε από την Dr. Francoise Freedman, ιδρύτρια της Birthlight και γιατρό της Ιατρικής Ανθρωπολογίας στο Πανεπιστήμιο του Cambridge. Οι θέσεις γιόγκα είναι απαλές, αναζωογονητικές και έχουν ροή, συνδυάζοντας συνειδητές αναπνοές, τέντωμα και πρακτικές με ήχο και εικόνα. Με αυτόν τον τρόπο, δημιουργείται μια σύνδεση μεταξύ των σκέψεων, των συναισθημάτων και του σώματός μας. Αν μια γυναίκα δυσκολεύεται να μείνει έγκυος, αυτό μπορεί να δημιουργήσει πίεση σε αυτήν και στη σχέση της. Φυσικά, μπορεί να υπάρχουν ιατρικοί λόγοι που δημιουργούν το πρόβλημα, αλλά υπάρχουν και ψυχολογικοί παράγοντες. Η γιόγκα γονιμότητας μπορεί να συμπληρωθεί με φαρμακευτική αγωγή, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητο. Η γιόγκα γονιμότητας προετοιμάζει το πνεύμα, το σώμα και το μυαλό για το “ταξίδι” της μητρότητας
Η γιόγκα γονιμότητας μπορεί να προσαρμοστεί σε κάθε σώμα, ανεξάρτητα από τη γυμναστική κατάσταση ή τους περιορισμούς κινητικότητας. Οι γυναίκες μαθαίνουν να είναι συνειδητές των σκέψεων και των συναισθημάτων τους χωρίς να αυτοκρίνονται. Επιπλέον, μαθαίνουν να κινούν το σώμα τους με ευκολία, φορτίζοντας το λιγότερο στην καθημερινότητά τους. Αν μια γυναίκα ασκείται λίγη ώρα και είναι υπέρβαρη, καταβάλλεται προσπάθεια, ενισχύει τους μύες της και βελτιώνει το μεταβολισμό της. Ναι, υπάρχουν ήδη έρευνες που διεξάγονται για τη γιόγκα γονιμότητας. Πολλά κέντρα γονιμότητας σε όλον τον κόσμο έχουν ήδη υιοθετήσει τη γιόγκα γονιμότητας για να μειώσουν το άγχος σε ζευγάρια που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί. Η πρωτοποριακή εργασία του Δρ. Bruce Lipton στην επιγενετική αποτελεί τη βάση της προσέγγισης της Birthlight
Δεδομένου ότι η γιόγκα γονιμότητας αποτελεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την προετοιμασία του σώματος και της ψυχής για τη μητρότητα, αποτελεί μια αξιόλογη επιλογή για τις γυναίκες που επιθυμούν να μείνουν έγκυες. Ας αφεθούμε στην ευεξία και τη χαλάρωση που προσφέρει η γιόγκα γονιμότητας και ας ανακαλύψουμε τον δρόμο προς την ευτυχία της μητρότητας.
Πηγή
