Όλοι οι γονείς επιθυμούν την ευτυχία των παιδιών τους. Η κατάθλιψη και το άγχος αποτελούν κύριες ανησυχίες για τους γονείς, σύμφωνα με έρευνα του Pew Research Center. Ευτυχισμένα παιδιά έχουν περισσότερες πιθανότητες να γίνουν επιτυχημένοι ενήλικες, με καλές επιδόσεις στην εργασία και καλύτερες κοινωνικές σχέσεις από τους συνομηλίκους τους. Ποια είναι λοιπόν τα βήματα για να διασφαλίσετε την ευτυχία και την ορθή ανάπτυξη των παιδιών σας; Καθηγητές από τα πανεπιστήμια του Yale και του Harvard προτείνουν 2 απλές και χρήσιμες συμβουλές:
1. Αποδεχτείτε τα αρνητικά συναισθήματα
Μάθετε στα παιδιά σας ότι τα αρνητικά συναισθήματα είναι φυσιολογικά και όχι μόνιμα. Δείξτε τους ότι δεν πρέπει να ντρέπονται για συναισθήματα όπως ο θυμός, η θλίψη ή το άγχος. Ένας σωστός τρόπος να τους διδάξετε είναι να τους εξηγήσετε ότι τα συναισθήματα δεν σημαίνουν αδυναμία. Όπως ο καιρός, έτσι και τα συναισθήματα αλλάζουν. Μπορεί να είναι κάποιες φορές βροχερές, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα είναι για πάντα. Και, όπως μετά τη βροχή εμφανίζεται το ουράνιο τόξο, έτσι και μετά τις δυσκολίες συνήθως ακολουθεί η ευτυχία.
2. Μοιραστείτε τη χαρά σας
Η χαρά είναι μεταδοτική. Όταν είστε χαρούμενοι, η διάθεση των παιδιών σας μπορεί να επηρεαστεί θετικά απλά βρίσκοντας κοντά τους. Το ίδιο ισχύει και για το άγχος. Όπως γονείς, πρέπει να έχετε υπόψη σας ότι τα παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα στο περιβάλλον τους. Συχνά εκτίθενται υπερβολικά στο άγχος μας και τη φόβια στάση μας. Μεταδίδουμε, αθέλητα, τον φόβο στα παιδιά μας. Αν και δεν μπορείτε να εξαλείψετε εντελώς το άγχος, μπορείτε να τους βοηθήσετε να αναπτύξουν δεξιότητες για την αντιμετώπιση του. Μάθετε το παιδί σας να αντιμετωπίζει το άγχος και τον φόβο με τρόπους που θα του φανούν χρήσιμοι καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του.
