Κρύο και δυσλειτουργία κυκλοφορίας: Η αλήθεια για τα παγωμένα χέρια
Η παρουσία παγωμένων χεριών και ιδίως αν τα δάχτυλά σας πανιάζουν και μουδιάζουν όταν βρίσκεστε σε κρύες συνθήκες, μπορεί να οφείλεται στην κακή κυκλοφορία του αίματος. Ωστόσο, υπάρχει μια άλλη πιθανή εξήγηση για το φαινόμενο αυτό, γνωστή ως νόσος Raynaud. Τι ακριβώς είναι αυτή η νόσος και πώς επηρεάζει το σώμα μας;
Όταν βρίσκεστε σε περιβάλλον με χαμηλές θερμοκρασίες, το σώμα σας αντιδρά προσπαθώντας να διατηρήσει την κεντρική θερμοκρασία. Οι αιμοφόρες αγγεία κοντά στην επιφάνεια του δέρματος συστέλλονται, καθοδηγώντας τη ροή του αίματος βαθύτερα στο σώμα. Αυτή η διαδικασία, γνωστή ως αγγειοσύσταση, είναι φυσιολογική, αλλά όταν παρουσιάζεται η νόσος Raynaud, γίνεται πιο έντονη.
Ο κλασικός παράγοντας που προκαλεί τη νόσο Raynaud είναι ο ψυχρός καιρός. Ωστόσο, μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε εποχής – για παράδειγμα, μετά από έξοδο από μια θερμαινόμενη πισίνα, είσοδο σε ένα κλιματιζόμενο κτίριο ή επαφή με την παγωμένη περιοχή σε ένα σούπερ μάρκετ. Ακόμη και μικρές αλλαγές στη θερμοκρασία μπορούν να επηρεάσουν τη νόσο Raynaud, σύμφωνα με τον Δρ Robert H. Shmerling, ρευματολόγο και ανώτερο εκδότη στο Harvard Health Publishing της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ.
Οι λεπτές αρτηρίες που τροφοδοτούν τα δάχτυλα και τα πόδια σας συστέλλονται κατά περιόδους και εμποδίζουν τη ροή του αίματος προς το δέρμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτά τα αγγεία καταρρέουν προσωρινά, προκαλώντας ανομοιογένεια στο χρώμα του δέρματος, από λευκό έως χλωμό. Η νόσος Raynaud μπορεί να επηρεάσει επίσης τα πόδια και λιγότερο συχνά τη μύτη, τα χείλη και τα αυτιά. Αυτή η κατάσταση δεν συνδέεται με την κακή κυκλοφορία του αίματος, όπως συνήθως εννοούμε, αλλά είναι πλήρως αναστρέψιμη και επηρεάζει κυρίως νεότερα άτομα, κυρίως γυναίκες, χωρίς σημάδια αθηροσκλήρωσης.
Η καλύτερη θεραπεία για τη νόσο Raynaud είναι η πρόληψη των επεισοδίων αποφεύγοντας την έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες. Επίσης, απαιτείται να αποφεύγετε το κάπνισμα και τα φάρμακα που επηρεάζουν τη συστολή των αγγείων, καθώς και να αντιμετωπίζετε το στρες με χαλάρωση της ενσυνείδησης (mindfulness). Όταν αντιμετωπίζετε ένα επεισόδιο, θα πρέπει να ζεστάνετε τα προσβεβλημένα άκρα όσο πιο γρήγορα γίνεται, κρατώντας τα κοντά στη ζεστασιά του σώματός σας. Όταν η κυκλοφορία του αίματος επανέλθει, θα παρατηρήσετε ότι το δέρμα αποκτά κανονική θερμοκρασία και χρώμα.
Μην ανησυχείτε αν έχετε τακτικά παγωμένα χέρια. Η νόσος Raynaud είναι μια συμβατική κατάσταση, ενώ η κακή κυκλοφορία απαιτεί συνήθως περισσότερη προσοχή. Με τη σωστή πρόληψη και αντιμετώπιση, μπορείτε να ελέγξετε τα επεισόδια Raynaud και να απολαύσετε τη θερμότητα στα χέρια σας.
