Πολλές φορές, μεταξύ των πολλών πραγμάτων που έχουμε να κάνουμε καθημερινά, ξεχνάμε να αφιερώσουμε χρόνο για τον πιστό φίλο μας, το κατοικίδιο μας ζώο. Αν όμως έχετε ένα κατοικίδιο στο σπίτι σας, είναι σημαντικό να του αφιερώνετε χρόνο και να αγκαλιάζετε και να τρυφερεύεστε τον μικρό φίλο σας. Η αγκαλιά του ζώου μας είναι απαραίτητη και ευεργετική για την υγεία και ευεξία τόσο για εμάς όσο και για το ζωάκι μας. Ας δούμε 5 σημαντικούς λόγους για τους οποίους πρέπει να αγκαλιάζουμε το κατοικίδιό μας καθημερινά.
1. Αγκάλιασμα για την καρδιαγγειακή υγεία
Οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου στην ανεπτυγμένη κοινωνία, αλλά οι αγκαλιές και οι χάδες με το κατοικίδιό μας βοηθούν στην υγεία της καρδιάς μας. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι ιδιοκτήτες σκύλους έχουν χαμηλότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιαγγειακά προβλήματα, ενώ η αγκαλιά με το κατοικίδιο μας συνδέεται με χαμηλότερο καρδιακό ρυθμό και αρτηριακή πίεση, προάγοντας την καρδιαγγειακή υγεία μας. Επιπλέον, η αγκαλιά με ένα ζώο μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, προστατεύοντάς μας από επιβλαβείς μικροοργανισμούς και ασθένειες.
2. Βελτιώνει τη διάθεση και μειώνει τη μοναξιά
Η αγκαλιά μπορεί να μειώσει το άγχος, το στρες και τα αρνητικά συναισθήματα, ενώ παράλληλα παρέχει κοινωνική υποστήριξη. Η αγκαλιά απελευθερώνει νευροδιαβιβαστές όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη, οι οποίοι βελτιώνουν τη διάθεση μας. Η αγκαλιά με το κατοικίδιό μας μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση μας, να μειώσει την κατάθλιψη, το άγχος και τα συναισθήματα μοναξιάς. Αυτό εξηγεί γιατί η θεραπεία με ζώα έχει συνδεθεί με θετικά αποτελέσματα για πολλούς ανθρώπους με ανάγκη, όπως άρρωστους, ψυχικά ασθενείς και ηλικιωμένους.
3. Βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία
Η αγκαλιά και το χάιδεμα ενός ζώου μπορεί να αυξήσει την εγκεφαλική δραστηριότητά μας. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που αγκαλιάζουν ή χαϊδεύουν ένα ζώο έχουν αυξημένη εγκεφαλική δραστηριότητα. Ο προμετωπιαίος φλοιός, ο οποίος είναι υπεύθυνος για τη ρύθμιση της προσοχής, της μνήμης και της επίλυσης προβλημάτων, ενεργοποιείται κατά τη διάρκεια της αγκαλιάς ενός ζώου. Αυτό είναι συνδεδεμένο με μεγαλύτερη συναισθηματική συμμετοχή σε δραστηριότητες που κάνουμε με ένα ζώο. Έτσι, η αγκαλιά με ένα ζώο μπορεί να βελτιώσει τη μαθησιακή ικανότητα και να ενισχύσει την εγκεφαλική μας λειτουργία.
4. Μείωση του άγχους
Εάν αισθάνεστε υπερβολικό άγχος, μην υποτιμάτε τη δύναμη του κατοικιδίου σας. Η αγκαλιά με ένα ζώο μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα της ορμόνης του στρες, γνωστής ως κορτιζόλη. Τα αγαπημένα μας κατοικίδια εργάζονται σκληρά για να μας κάνουν να νιώθουμε πιο ήρεμοι και χαλαροί κάθε μέρα.
5. Ενίσχυση του δεσμού ανάμεσα σε εμάς και το κατοικίδιο μας
Η σωματική επαφή με το ζώο μας είναι ένας τρόπος για να δείξουμε αγάπη και προσοχή. Η αγκαλιά με το κατοικίδιό μας βελτιώνει τον δεσμό μας και συνδέεται με την απελευθέρωση της «ορμόνης της χαράς», ωκυτοκίνης. Αυτή η ορμόνη της αγάπης μπορεί να μειώσει το άγχος, την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσει την υγεία μας. Ταυτόχρονα, η αγκαλιά και το χάιδεμα του ζώου μας ενισχύει την επικοινωνία μας μαζί τους, καθιστώντας τους πιο ευτυχισμένους και ικανοποιημένους.
Ως ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι κάθε ζώο έχει τον δικό του χαρακτήρα και ανάγκες. Λοιπόν, προσαρμόστε τη σωματική επαφή με το ζώο σας ανάλογα με τις προτιμήσεις και τις ανάγκες του. Αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να αγκαλιάσετε και να απολαύσετε την εταιρία του πιστού φίλου σας.
