Τα social media είναι κάτι που αξιοποιούμε καθημερινά. Χρησιμοποιούμε τα social media για να βρούμε πληροφορίες και νέα, να επικοινωνήσουμε με φίλους και γνωστούς, αλλά και για να απολαύσουμε αστεία βίντεο. Τα social media εξυπηρετούν πολλούς σκοπούς και μπορούν να χρησιμοποιηθούν προς όφελος τόσο του εαυτού μας όσο και των άλλων. Είναι ένα εργαλείο που μπορεί να είναι “καλό” ή “κακό” ανάλογα με το πώς το χρησιμοποιούμε. Έτσι, γεννιούνται ερωτήματα για την πραγματική επίδραση αυτών των μέσων στην ζωή μας.
Οι προπάθειές μας να βρούμε απαντήσεις σε αυτό το δίλημμα φαίνεται να μας οδηγούν σε διάφορες κατευθύνσεις. Μια από τις πλευρές επισημαίνει ότι τα social media δημιουργούν μεγαλύτερη επικοινωνία και μειώνουν τη μοναξιά. Μέσω των social media, μπορούμε να επικοινωνήσουμε με οποιονδήποτε σε όλο τον κόσμο και να δημιουργήσουμε νέες σχέσεις. Αυτή η δυνατότητα συνδεσιμότητας έχει αναγνωριστεί ως ένας παράγοντας που συμβάλλει στην θετική ψυχική υγεία και ευημερία.
Αντίστοιχα, τα social media μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα να δημιουργήσουν μια δική τους ταυτότητα. Σε μια εποχή που είναι δύσκολο να εντάξουμε τον εαυτό μας σε κάποια κατηγορία, τα social media μας επιτρέπουν να προβάλλουμε την προσωπικότητά μας. Επιπλέον, μπορούν να παρέχουν ένα χώρο για ανθρώπους με ψυχικές διαταραχές να εκφράσουν τις σκέψεις τους και να βρουν υποστήριξη από άλλα άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα. Ωστόσο, η ψυχοθεραπεύτρια Έλσα Πούλιου προειδοποιεί για την αντίθετη πλευρά αυτής της ευελιξίας. Η απουσία της δια ζώσης επαφής μπορεί να οδηγήσει σε μια ελλιπή αίσθηση του εαυτού μας και σε μια αποδοκιμαστική αυτοεικόνα.
Ένα ακόμα ερώτημα που προκύπτει είναι εάν τα social media μας κάνουν πραγματικά χαρούμενους. Μέσω των likes και των σχολίων, αναδύεται μια κοινωνική αποδοχή. Το να λαμβάνεις αρέσει και θετικά σχόλια για τα ποστ σου μπορεί να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή μας. Ωστόσο, η Πούλιου αναφέρει ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει επίσης σε μια αίσθηση ανεπάρκειας και αυξημένο άγχος. Οι συνεχείς συγκρίσεις που γίνονται με τους άλλους μπορούν να μας κάνουν να νιώθουμε ανίκανοι και απορριφθέντες.
Τελικά, η επίδραση των social media στη ζωή μας εξαρτάται από το πώς τα χρησιμοποιούμε. Είναι σημαντικό να είμαστε επιλεκτικοί και να αναγνωρίζουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα τους. Αντί να πέφτουμε θύματα της κούρσας για likes και αναγνώριση, ας αναζητήσουμε την πραγματική αυτοεκτίμηση και ευτυχία. Οι social media μπορούν να είναι χρήσιμα εργαλεία εάν τα αξιοποιούμε με ισορροπημένο και σταθερό τρόπο.
