Προκειμένου να προληφθεί ο κίνδυνος της καρδιακής προσβολής κατά τις γιορτές, οι ειδικοί συνιστούν να λαμβάνονται οι εξής προφυλάξεις:
Πειράματος να μην υπερβαίνετε τα όρια σας κατά την κατανάλωση τροφής και αλκοόλ.
Βασίλισσα της καρδιάς τους υγείας μου
Προσέχετε τη διατροφή σας και προτιμήστε υγιεινές επιλογές, φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
Προσπαθήστε να μην επιβαρύνετε το σώμα και το μυαλό σας με υπερβολικό άγχος και στρες.
Πρασίνισμα στο δέντρο
Είναι επίσης σημαντικό να προβληματίζεστε την υγεία σας καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους και να διατηρείτε έναν υγιή τρόπο ζωής. Η τακτική άσκηση, η υγιεινή διατροφή, ο ύπνος και η αποφυγή του καπνίσματος μπορούν να συμβάλουν στην πρόληψη των καρδιακών προβλημάτων.
Ας αξιοποιήσουμε τις γιορτές για να αναζωογονηθούμε και να ανταλλάξουμε χαρά και αγάπη με τους αγαπημένους μας, με προσοχή και σεβασμό προς την υγεία μας.
