Κατά καιρούς έχουν γίνει πολλές μελέτες σχετικά με τη συσχέτιση της διατροφής με τη στύση. Τελευταία, μια νέα μελέτη εστίασε στο κόκκινο κρέας και ανακάλυψε ότι η υπερβολική κατανάλωσή του μπορεί να επιδρά αρνητικά στη διάρκεια της στύσης. Οι ερευνητές παρακολούθησαν τρεις φοιτητές που αθλούνταν τακτικά και τους ζήτησαν να φορέσουν δαχτυλίδια πέους κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης, προκειμένου να καταγράψουν τις στύσεις τους. Το πρώτο βράδυ, οι συμμετέχοντες έφαγαν ένα μπουρίτο με κρέας, ενώ το δεύτερο βράδυ έφαγαν ένα παρόμοιο γεύμα αλλά με χορτοφαγικό περιεχόμενο. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η στύση των ανδρών διήρκησε περισσότερο το δεύτερο βράδυ, όταν δηλαδή έφαγαν το χορτοφαγικό μπουρίτο.
Παρόλα αυτά, οι ερευνητές επισημαίνουν ότι αυτή η μελέτη ήταν περιορισμένη και χρειάζονται περισσότερες έρευνες για να επιβεβαιώσουν αυτά τα αποτελέσματα. Επίσης, δεν μπόρεσαν να εξηγήσουν τον ακριβή λόγο για τον οποίο το κόκκινο κρέας επηρεάζει αρνητικά τη στύση. Παρ’ όλα αυτά, η μελέτη αυτή προσθέτει στη συλλογή των ερευνών που συσχετίζουν τη διατροφή με την ικανότητα και τη διάρκεια της στύσης.
Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι η υγιεινή διατροφή συνήθως έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία. Πολλά φρούτα και λαχανικά, ισορροπημένη κατανάλωση πρωτεΐνης και έλεγχος του σωματικού βάρους είναι μερικά από τα συστατικά μιας υγιεινής διατροφής που μπορούν να βοηθήσουν τη στύση. Επιπλέον, η άσκηση και η μείωση του στρες μπορούν επίσης να βελτιώσουν την στυτική λειτουργία.
Αν και το κόκκινο κρέας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη στύση, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το αποκλείσετε εντελώς από τη διατροφή σας. Η κατανάλωση κρέατος σε μέτριες ποσότητες και σε συνδυασμό με άλλα υγιεινά τρόφιμα μπορεί να είναι αποδεκτή. Ωστόσο, αν έχετε προβλήματα με τη στύση, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ιατρό ή διατροφολόγο για να σας προτείνει την κατάλληλη διατροφή για εσάς.
Συνοψίζοντας, η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τη στύση και η υγεινή διατροφή γενικότερα έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία. Παρόλα αυτά, οι ερευνητές χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να κατανοήσουν ακριβώς πώς η διατροφή επηρεάζει τη στύση. Αντί να αποκλείσουμε ολόκληρα τρόφιμα από τη διατροφή μας, είναι καλύτερο να επιδιώξουμε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει διάφορες τροφές. Και πάντα, αν έχουμε ανησυχίες για τη στύση μας, είναι σημαντικό να συμβουλευτούμε ειδικό ιατρό για εξετάσεις και συμβουλές.
