Η ιστορία της Megan Tjelle είναι μια μαρτυρία για το τι μπορεί να επιτευχθεί με αποφασιστικότητα, θέληση και θετική στάση. Αυτή η γυναίκα, μέσα σε έξι μήνες, κατάφερε να χάσει 25 κιλά με δύο απλές αλλαγές στην καθημερινή της ζωή.
Η Megan Tjelle βρέθηκε σε ένα σημείο της ζωής της όπου ένιωθε απογοήτευση για τον εαυτό της και έλλειψη ενέργειας. Αποφάσισε τότε να αρχίσει ένα ταξίδι προς την απώλεια βάρους και τη βελτίωση της υγείας και της ευεξίας της.
Ξεκίνησε με δύο απλές αλλαγές. Πρώτον, άρχισε να περπατάει για φαγητό αντί να ταξιδεύει με το αυτοκίνητο. Αυτός ο μικρός αλλαγή στην καθημερινότητά της της έδωσε την ευκαιρία να γυμνάζεται και να καίει θερμίδες. Δεύτερον, δημιούργησε ένα έλλειμμα θερμίδων στη διατροφή της, ήταν δηλαδή προσεκτική με το πόσες θερμίδες έτρωγε και κατέβαλε προσπάθεια να κάνει υγιεινές επιλογές.
Αυτές οι δύο αλλαγές στην καθημερινότητά της ήταν αρκετές για να καταφέρει να χάσει 25 κιλά σε 2,5 μήνες. Ωστόσο, στη συνέχεια αντιμετώπιζε κάποια δυσκολία και στασιμότητα στην απώλεια βάρους. Γι’ αυτό ζήτησε βοήθεια από τον γιατρό της, ο οποίος πρότεινε να πάρει φάρμακα για την απώλεια βάρους που καταστέλλουν την όρεξή της. Με αυτήν τη στρατηγική συνδυασμένη με υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση, η Megan Tjelle κατάφερε να χάσει άλλα 23 κιλά στους επόμενους 23 μήνες.
Πέρα από την απώλεια βάρους, η Megan είδε και μεγάλη βελτίωση στη φυσική της κατάσταση. Ξεκίνησε να τρέχει και κατάφερε να τρέξει ένα μισό μαραθώνιο. Επιπλέον, πρόσθεσε και προπόνηση με βάρη στην ρουτίνα της.
Η Tjelle, πιστεύοντας ότι η ιστορία της μπορεί να εμπνεύσει και να βοηθήσει άλλους, μοιράζεται δέκα μαθήματα που έχει μάθει από το ταξίδι της προς την απώλεια βάρους. Μερικά από αυτά είναι η ανάγκη για υποστήριξη, η εξατομίκευση της προσέγγισης, η ακρόαση του σώματος και το να γιορτάζεις τις νίκες σου.
Η ιστορία της Megan Tjelle είναι ένα παράδειγμα για το πώς μπορεί κανείς να αλλάξει τη ζωή του μέσω της αποφασιστικότητας και της προσπάθειας. Ακολουθώντας τη συμβουλή της Megan Tjelle και έχοντας μια θετική στάση, μπορείτε επίσης να φτάσετε τους στόχους σας και να βελτιώσετε την υγεία και την ευεξία σας.
