Το άγχος στη δουλειά είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει όλες τις πτυχές της ζωής μας. Μια νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από την εταιρεία Headspace, η οποία εξειδικεύεται σε ψυχική υγεία, εξέτασε την κατάσταση της συναισθηματικής και σωματικής υγείας πάνω από 2.000 εργαζομένων σε ΗΠΑ και Ηνωμένο Βασίλειο, καθώς και περισσότερους από 200 επικεφαλής τμημάτων ανθρώπινου δυναμικού και γενικούς διευθυντές.
Τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας μάς υπενθυμίζουν πόσο σημαντικό είναι να ασχοληθούμε με το άγχος που νιώθουμε στην εργασία. Συγκεκριμένα, το 77% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι το άγχος επηρέασε αρνητικά τη σωματική τους υγεία. Επίσης, το 75% ανέφερε ότι τους προκάλεσε αύξηση βάρους και το 71% ανέφερε ότι οδήγησε στο τέλος της σχέσης τους. Ειδικά οι άνθρωποι που γεννήθηκαν από το 1965 έως το 1980 δήλωσαν ότι το άγχος ήταν η αιτία του χωρισμού ή του διαζυγίου τους σε ποσοστό 79%. Επιπλέον, το 37% δήλωσε ότι το άγχος επηρέασε σοβαρά την ψυχική τους υγεία και έφερε αυτοκτονικές σκέψεις ή χρήση ουσιών.
Όταν ρωτήθηκαν για τον λόγο που αισθάνθηκαν άγχος στην εργασία τους, το παράπονο τους ήταν κατά κύριο λόγο οι επικεφαλής τους. Το 97% αυτών που ανέφεραν ότι έχουν επηρεαστεί ψυχολογικά από την εργασία τους, τους κατηγόρησαν τους επικεφαλής τους. Οι λόγοι ήταν ποικίλοι, από το ανισότιμης μεταχείρισης των μελών της ομάδας (43%), το πολύ άγχος (41%) και ο παράλογος όγκος δουλειάς που τους ανατίθεται (40%).
Ωστόσο, αξίζει να αναφέρουμε ότι η παρουσία στο γραφείο, αντί για το home office, φαίνεται να έχει θετικό αντίκτυπο στη ζωή των ανθρώπων. Συγκεκριμένα, το 53% των εργαζομένων ανέφερε ότι ο χώρος εργασίας τους βοήθησε να βρουν μια κοινότητα με παρόμοια υποστήριξη και υπόβαθρο άποψης. Επιπλέον, το 44% ανέφερε ότι ο χώρος εργασίας βοηθά να δημιουργηθούν φιλικές σχέσεις και να αισθανθούν λιγότερο μόνοι.
Το άγχος στην εργασία μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία και τις προσωπικές μας σχέσεις. Για αυτό το λόγο, είναι σημαντικό να δίνουμε προσοχή σε αυτό το ζήτημα και να αναζητάμε τρόπους για να μειώσουμε το άγχος και να βελτιώσουμε την εργασιακή μας εμπειρία. Τόσο οι εργαζόμενοι όσο και οι εργοδότες μπορούν να συνεργαστούν για να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον εργασίας που να προάγει την ψυχική υγεία και την ευεξία όλων.
