Τα λεμόνια αποτελούν ένα από τα πιο ωφέλιμα φρούτα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εάν αντιμετωπίζετε ασθένειες ή φαινόμενα άρρωστου. Ωστόσο, πολλοί αποφεύγουν τα λεμόνια λόγω του ξινού τους γεύματος ή γιατί τα μετατρέπουν σε χυμό και προσθέτουν ζάχαρη, απομακρύνοντας έτσι τα θεραπευτικά τους αποτελέσματα. Ωστόσο, παρακάτω θα ανακαλύψετε τα πλεονεκτήματα που χάνετε αν δεν τρώτε ή πίνετε φρέσκο λεμόνι καθημερινά, καθώς επίσης και τον τρόπο που πρέπει να τα χρησιμοποιείτε για να αντιμετωπίσετε το άσθμα ή άλλες ασθένειες.
Ο τίτλος μας: Λεμόνια: Το φυσικό εναλλακτικό για το άσθμα και άλλα προβλήματα υγείας
Τα λεμόνια διαθέτουν αντισηπτικές ιδιότητες και είναι ιδανικά για να καταπολεμήσετε τις μικροβιακές λοιμώξεις που ενδέχεται να επηρεάζουν τον αναπνευστικό σας σύστημα. Επιπλέον, καταπολεμούν τα βακτήρια που εγκαθίστανται στο στόμα, το στομάχι και τα έντερα σας. Έτσι, συνεισφέρουν στη διάλυση της παχιάς βλέννας που συσσωρεύεται στους βρογχικούς σωλήνες σας, χαρίζοντάς σας γρηγορότερη ανακούφιση κατά τη διάρκεια των κρυολογημάτων και του βήχα.
Επιπλέον, τα λεμόνια συνδράμουν στον καθαρισμό του αίματος, διατηρώντας έτσι πιο υγιείς τους πνεύμονές σας. Αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C και κάλιο, καθώς και στις πολλές φυτικές ίνες και φυτοχημικά που περιέχουν και των οποίων τα αντιοξειδωτικά αποτελέσματα είναι ακόμη ανεξερεύνητα.
Όταν ψάχνετε να αγοράσετε λεμόνια, επιλέξτε τα κίτρινα και απαλλαγμένα από πράσινα σημάδια. Μπορείτε να τα αποθηκεύσετε σε μια πλαστική σακούλα στο ψυγείο, όπου θα διατηρηθούν φρέσκα για περίπου 5-6 ημέρες. Για να χρησιμοποιήσετε αυτά τα λεμόνια, αφήστε τα να έρθουν σε θερμοκρασία δωματίου πριν τα καταναλώσετε. Αν έχετε πολλά λεμόνια, μπορείτε ακόμη και να παρασκευάσετε χυμό και να τον παγώσετε σε παγοκύβους για μετέπειτα χρήση.
Ωστόσο, εάν πάσχετε από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή έλκη, πρέπει να είστε προσεκτικοί κατά τη χρήση των λεμονιών και να χρησιμοποιήσετε την κοινή λογική σας για να αποφασίσετε πόσο χυμό πρέπει να καταναλώσετε. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να αντικαταστήσετε τον χυμό λεμονιού με DGL ή μαστίχα τσίχλα. Η υπερβολική κατανάλωση λεμονιού είναι ικανή να αραιώσει το αίμα, επομένως, αν λαμβάνετε φάρμακα που αραιώνουν το αίμα, πρέπει να αποφεύγετε την υπέρμετρη κατανάλωση λεμονιού.
Στην περίπτωση του άσθματος, μπορείτε να καταναλώνετε καθημερινά 3-4 λεμόνια. Πιο συγκεκριμένα, μπορείτε να παρασκευάσετε ένα θερμό ποτό, στο οποίο θα συνδυάζετε τον χυμό 4-5 λεμονιών με 32 ουγκιές νερού (ή και λιγότερο), και θα το πίνετε καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Απλώς θυμηθείτε να ξεβγάλετε το στόμα σας με φρέσκο νερό μετά την κατανάλωση του χυμού λεμονιού.
Βασιζόμενοι στην παραπάνω πληροφορία, μπορούμε να ανακαλύψουμε τα απίστευτα οφέλη που μπορούν να μας προσφέρουν τα λεμόνια για την υγεία μας. Για αυτόν τον λόγο, αξίζει να τα ενσωματώσουμε στην διατροφή μας και να επωφεληθούμε από όλες τις ιδιότητές τους. Όπως και με κάθε άλλο φυσικό προϊόν, πρέπει να τα καταναλώνουμε με μέτρο και πάντα να συμβουλευόμαστε έναν ειδικό για περιπτώσεις που αντιμετωπίζουμε συγκεκριμένα προβλήματα υγείας.
