Στη ζωή μας, υπάρχουν εμπόδια που εμφανίζονται εύκολα και άλλα που είναι πιο δύσκολο να αντιληφθούμε. Οι εξωτερικές δυσκολίες, όπως οι απολύσεις, οι χωρισμοί και οι ασθένειες, είναι εμφανείς και μας κινητοποιούν για να δράσουμε. Οι εσωτερικές δυσκολίες, από την άλλη πλευρά, είναι πιο δύσκολο να εντοπιστούν και μπορούν να οδηγήσουν σε διάφορα προβλήματα.
Συχνά, πέφτουμε σε συνήθειες που γνωρίζουμε ότι μας βλάπτουν, αλλά τις κρατάμε για στιγμιαία ικανοποίηση ή ανακούφιση από το έντονο συναισθηματικό μας φορτίο. Αυτές οι συνήθειες σαμποτάρουν την ευτυχία μας και εμποδίζουν την επίτευξη των στόχων μας.
Συγκεκριμένα, υπάρχουν πέντε συνήθειες που πρέπει να αποφύγουμε προκειμένου να διατηρήσουμε την ευτυχία μας:
#1 Μνησικακία
Η μνησικακία είναι ένας ιός που κατακλύζει την ψυχή μας και μας καταβίβαζει. Όταν αντιμετωπίζουμε δυσκολίες με κάποιον, σημασία έχει να μπορούμε να συγχωρήσουμε και να προχωρήσουμε. Αν αφήσουμε τη μνησικακία να μας κυριεύσει, τότε η ευτυχία μας θα παραμείνει απρόσιτη. Γι’ αυτό, πρέπει να παλέψουμε για να απαλλαγούμε από αυτήν την επιβλαβή συνήθεια.
#2 Συνεχής σύγκριση
Η σύγκριση με άλλους μας αποσπά από την πραγματικότητα και μας καταλήγει σε αδυναμία αυτοπροσδιορισμού και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Πρέπει να αποφύγουμε την παγίδα της συνεχούς σύγκρισης και να αποδεχθούμε τη μοναδική μας ταυτότητα. Αυτή η συνήθεια μας εμποδίζει να αναπτυχθούμε και να εξελιχθούμε σαν άτομα.
#3 Στασιμότητα
Η στασιμότητα μας κρατάει πίσω από την εξέλιξη και την ακμή. Πρέπει να διατηρούμε την περιέργειά μας ζωντανή και να αναζητούμε διαρκώς νέες ευκαιρίες για μάθηση και ανάπτυξη. Συμμετοχή σε μαθήματα, ασχολία με νέα χόμπι, ανακάλυψη τέχνης και καλλιτεχνικούς τομείς, μας κρατάνε ζωντανούς και περιέργους.
#4 Παραμέληση του εαυτού
Οι κακές συνήθειες, όπως η κακή διατροφή και η έλλειψη άσκησης, μπορούν να οδηγήσουν σε σωματική και ψυχική εξάντληση. Πρέπει να φροντίζουμε τον εαυτό μας και να αναλαμβάνουμε μέτρα για τη βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης. Η παραμέληση του εαυτού μας οδηγεί στην υποβάθμιση των υπόλοιπων πτυχών της ζωής μας.
#5 Απομόνωση
Η μοναξιά έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας και σαμποτάρει την ευτυχία μας. Πρέπει να αναζητούμε την επαφή με τους αγαπημένους μας, τους φίλους και την οικογένειά μας. Η κοινωνική επαφή και η κοινότητα είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της ευτυχίας μας.
Συνοψίζοντας, πρέπει να αντιμετωπίσουμε αυτές τις συνήθειες που σαμποτάρουν την ευτυχία μας, προκειμένου να ζήσουμε μια πιο ισορροπημένη και ευτυχισμένη ζωή. Ας αφήσουμε πίσω μας τα παλιά και ας επικεντρωθούμε στην ανάπτυξη του εαυτού μας για να απολαύσουμε κάθε στιγμή που περνάμε μαζί με τους αγαπημένους μας.
