παρουσιάζει τη μεσογειακή διατροφή ως έναν τρόπο διατροφής που μπορεί να βοηθήσει ένα ζευγάρι να συλλάβει. Σε πρόσφατη μελέτη, η μεσογειακή διατροφή αναδείχθηκε ως ιδιαίτερα ωφέλιμη για τις γυναίκες που υπόκεινται σε εξωσωματική γονιμοποίηση. Παλαιότερη μελέτη επισημαίνει ότι η αύξηση της κατανάλωσης φρούτων, λαχανικών και οσπρίων βοηθάει στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος και στην ενίσχυση της τεχνολογίας υποβοηθούμενης αναπαραγωγής (ART). Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες των τροφίμων που περιλαμβάνονται στη μεσογειακή διατροφή μπορούν να επηρεάσουν θετικά τη γονιμότητα και να βοηθήσουν ένα ζευγάρι να συλλάβει.
Επιπλέον, η μεσογειακή διατροφή έχει πολλά οφέλη για την ανάπτυξη του εμβρύου και την έκβαση της εγκυμοσύνης. Κλινικές δοκιμές έχουν αποδείξει ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, να ανακουφίσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης, να προστατεύσει την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου, να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και να προσφέρει μακροζωία.
Η απόφαση να αποκτήσετε παιδί δεν πρέπει να επισκιάζεται από αγωνία. Η γονιμότητα μας επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, αλλά η επιστήμη έχει καταφέρει να αντιμετωπίσει πολλά από αυτά τα προβλήματα και να προσφέρει την υποβοηθούμενη αναπαραγωγή. Με την καθοδήγηση των ειδικών και την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, η διαδικασία απόκτησης παιδιού μπορεί να χαρακτηρίζεται από χαρά και ελπίδα.
