Οι ανθρώπινες σχέσεις και η ατομική μας αναζήτηση για νόημα και αυτοαναγνώριση είναι θεμελιώδεις πτυχές της ζωής μας. Σύμφωνα με την εξελικτική ψυχολογία, η παιδική ηλικία και η εμπειρία που ζούσαμε τότε έχουν μείζονα επίδραση στην εξέλιξη της προσωπικής μας ιστορίας και στη διαμόρφωση της προσωπικότητάς μας.
Η εμπειρία της εξάρτησης και της ανάγκης για προστασία στην παιδική ηλικία είναι απαραίτητη για την ατομική μας εμπειρία. Αν κατά την παιδική ηλικία δεν αισθανθούμε ασφάλεια και στήριξη από τους γονείς μας, αυτό επηρεάζει την ικανότητά μας να εμπιστευόμαστε και να στηριζόμαστε στους άλλους κατά τη διάρκεια ολόκληρης της ζωής μας.
Παράδειγμα αυτής της επίδρασης είναι η ιστορία του Μπράιαν, ο οποίος έζησε την εγκατάλειψη από τον πατέρα του και την ανασφάλεια που προέκυψε από τις κινήσεις της μητέρας του. Ως ενήλικας, ο Μπράιαν είχε δυσκολία να εμπιστευτεί τους άλλους και ένιωθε την ανάγκη να έχει έλεγχο πάνω σε όλες τις πράξεις της γυναίκας του, ακόμα και εγκαθιστώντας εξοπλισμό παρακολούθησης στο σπίτι τους.
Επίσης, από μωρά έχουμε ισχυρά συναισθήματα και φόβους για τον κόσμο μας. Η στήριξη και η ευαισθητοποίηση από τους γονείς μας είναι ζωτικής σημασίας για τη διαχείριση αυτών των συναισθημάτων και την αίσθηση ασφάλειας. Αν δεν λαμβάνουμε αυτή τη συναισθηματική υποστήριξη, τότε θα έχουμε δυσκολία να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας και θα αισθανόμαστε συνεχώς δυσφορία.
Η προσωπική αξία και η εκτίμηση από τους άλλους είναι επίσης σημαντικές για εμάς. Αν από μικρή ηλικία δεν λάβαμε αυτή την αίσθηση προσωπικής αξίας και εκτίμησης από το περιβάλλον μας, τότε θα αντιμετωπίζουμε ζητήματα ντροπής και χαμηλής αυτοεκτίμησης.
Όλοι παλεύουμε με αυτά τα ψυχικά ζητήματα με διάφορους τρόπους. Ορισμένοι δυσκολεύονται να δημιουργήσουν έντονες προσωπικές σχέσεις, ενώ άλλοι εμπλέκονται υπερβολικά. Κάποιοι αντιδρούν πολύ έντονα σε συναισθήματα και άλλοι νιώθουν ότι πνίγονται μέσα τους. Όλοι χρειαζόμαστε υποστήριξη και κατανόηση για να αναγνωρίσουμε και να διαχειριστούμε αυτά τα ζητήματα.
Αν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας σε αυτές τις περιγραφές, να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτά τα ζητήματα και μπορούν να βρουν βοήθεια και υποστήριξη για να τα αντιμετωπίσουν. Με τη βοήθεια ενός ειδικού, μπορείτε να αναγνωρίσετε τους ψυχολογικούς μηχανισμούς άμυνας που χρησιμοποιείτε για να αποφύγετε την αντιμετώπιση των αναγκών και να αναζητήσετε νέους τρόπους αντιμετώπισης των συναισθημάτων σας.
Μην ξεχνάτε ότι η αίσθηση της αυτοαξίας δεν είναι αυτονόητη και μπορεί να χρειαστεί κάποιος χρόνος και προσπάθεια για να την αποκτήσετε. Αντανακλάστε σε αυτά που αναφέρθηκαν και αναζητήστε την υποστήριξη που χρειάζεστε για να βρείτε τον τρόπο να ξεπεράσετε αυτές τις προκλήσεις στη ζωή σας.
