Στο νέο ντοκιμαντέρ “Renaissance”, η Beyoncé αποκαλύπτει μια κοινή αδυναμία που μοιράζεται με την Taylor Swift – την αδυναμία να πουν “όχι”. Και ενώ η πρόθεσή τους να βοηθήσουν και να εξυπηρετήσουν τους άλλους μπορεί να φαίνεται απλά ως ένδειξη καλοσύνης, στην πραγματικότητα μπορεί να είναι τοξική αν επηρεάζει αρνητικά τον εαυτό τους και τις σχέσεις τους.
Αλλά τι είναι ακριβώς το “people-pleasing” και γιατί μπορεί να είναι τόσο επιζήμιο; Γιατί μια τόσο πετυχημένη pop star σαν την Taylor Swift εξομολογείται ότι δεν θα παντρευόταν τον εαυτό της αν ήταν στη θέση κάποιου άλλου;
Το “people-pleasing” ξεπερνά την απλή καλοσύνη και μπορεί να είναι επιζήμιο για τον εαυτό μας και τις σχέσεις μας όταν βάζουμε τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές μας ανάγκες. Μπορεί να προκαλέσει απογοήτευση, δυσάρεστα συναισθήματα και έλλειψη ικανοποίησης στις σχέσεις μας.
Επιπλέον, όταν δεν είμαστε ο αυθεντικός εαυτός μας και κάνουμε συνεχώς πράγματα για να ευχαριστήσουμε τους άλλους, δεν μπορούμε να διαμορφώσουμε υγιείς σχέσεις. Αυτό θα φέρει απογοήτευση και έλλειψη ικανοποίησης από τη σχέση. Επιπλέον, η πολυάσχολη ζωή που οδηγούμαστε όταν προσπαθούμε συνεχώς να ευχαριστήσουμε τους άλλους μπορεί να οδηγήσει σε έξτρα πίεση και στον κίνδυνο του burn-out.
Εάν αναγνωρίζετε κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα, είναι πιθανό να ανήκετε και εσείς στην κατηγορία των “people pleasers”. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε παρελθοντικά τραύματα, θέματα αυτοεκτίμησης ή φόβο της εγκατάλειψης.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η φροντίδα του εαυτού μας είναι εξίσου σημαντική με τη φροντίδα των άλλων. Να μπορούμε να πούμε “όχι” όταν δεν μπορούμε να ανταποκριθούμε σε κάποιο αίτημα ή όταν το κάνουμε με βάρος για τον εαυτό μας. Είναι σημαντικό να βρούμε ισορροπία μεταξύ των αναγκών μας και των αναγκών των άλλων.
Ολοκληρώνοντας, το “people-pleasing” μπορεί να είναι μια τοξική παγίδα που μας εμποδίζει να ζούμε αυθεντικά και να αναπτύσσουμε υγιείς σχέσεις. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα όριά μας και να μπορούμε να πούμε “όχι” όταν χρειάζεται, προσέχοντας πάντα τον εαυτό μας.
