Η πικρή γεύση της προδοσίας μπορεί να εμποδίσει κάποιον να ανοίξει την καρδιά του για νέα αγάπη. Οι πληγές από προηγούμενες σχέσεις μπορεί να δημιουργήσουν φόβο και ανασφάλεια. Πώς μπορούμε να αναγνωρίσουμε αυτήν την φοβία; Εάν είστε προσεκτικοί ή ακόμα και φοβισμένοι στην ιδέα της αγάπης, τότε πιθανόν να έχετε αναπτύξει ορισμένες αμυντικές συμπεριφορές:
1. Αποφεύγετε τη συναισθηματική πλησιάζοντας: Ο φόβος της εγγύτητας μπορεί να κάνει κάποιον να αποφεύγει συναισθηματικές σχέσεις. Προτιμούν να έχουν επιφανειακές σχέσεις χωρίς μεγάλες απαιτήσεις και ευέλικτες δυνατότητες τερματισμού. Ο φόβος τους παγώνει και τους εμποδίζει να εκφράσουν συναισθήματα.
2. Υπερβολική ανεξαρτησία: Οι πληγωμένοι άνθρωποι συχνά έχουν μεγάλη ανεξαρτησία που υπερβαίνει τα υγιή όρια. Επιμένουν να κάνουν τα πάντα μόνοι τους, αρνούμενοι να βασιστούν σε άλλους. Η απόσταση από τους άλλους με την δικαιολογία της ανεξαρτησίας μπορεί να τους απομονώνει και να τους στερεί τη χαρά της επαφής.
3. Ψάχνουν ελαττώματα: Το τραύμα μπορεί να μας κάνει επικίνδυνους. Πολλοί αναζητούν συνεχώς ελαττώματα στον σύντροφό τους, υπεραναλύοντας τα πάντα και βλέποντας μόνο τα αρνητικά. Αυτός ο μηχανισμός υπεράσπισης εμποδίζει την δέσμευση και τον πόνο του χωρισμού. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε αυτό τον μηχανισμό και να θυμόμαστε ότι κανείς δεν είναι τέλειος.
4. Αίσθημα ευαλωτότητας: Η απόκρυψη των συναισθημάτων μας και η αποφυγή της ευαισθησίας μπορεί να προκαλέσει πίεση και άγχος. Η αυθεντική ευαισθησία δεν είναι αδυναμία, αλλά δημιουργεί βαθιές και αυθεντικές σχέσεις. Χρειάζεται κουράγιο για να είμαστε ευάλωτοι, καθώς αυτό ενισχύει την επικοινωνία και την ισχύ των σχέσεών μας.
5. Υψώνουν τείχη: Τα τείχη που υψώνουμε για να προστατευτούμε από τον πόνο μας εμποδίζουν να νιώσουμε ευτυχία. Μπορεί να μας κάνουν να φαίνονται αδιάφοροι ή απόμακροι, ακόμα και όταν κάποιος δείχνει ειλικρινές ενδιαφέρον. Όταν οι σχέσεις γίνονται πιο προσωπικές, ο φόβος του πόνου από το χωρισμό μπορεί να προκαλέσει απόσταση.
6. Αναζητούν το τέλειο: Η αναζήτηση ενός τέλειου συντρόφου είναι μη ρεαλιστική. Το μυστικό δεν είναι να βρεθεί ένας τέλειος σύντροφος, αλλά κάποιος με αδυναμίες και προτερήματα που να εξισορροπούν εκείνα του άλλου.
7. Εθελοτυφλούν στα αρνητικά: Κάποιοι αγνοούν τα προειδοποιητικά σημάδια του συντρόφου τους. Η υπερβολική αισιοδοξία και η αποφυγή των αρνητικών σημείων τους βοηθά να αποφύγουν την πιθανή ανατροπή. Η αισιοδοξία είναι σημαντική στις σχέσεις, αλλά δεν πρέπει να αγνοούμε τα αρνητικά.
Οι αμυντικές συμπεριφορές που αναπτύσσουμε ως απάντηση σε προηγούμενα τραύματα είναι φυσιολογικές, αλλά δεν πρέπει να είναι εμπόδιο για να αγαπήσουμε ξανά. Ο πόνος του παρελθόντος δεν καθορίζει τις μελλοντικές μας σχέσεις. Σημασία έχει να αναγνωρίσουμε τον φόβο και να προχωρήσουμε. Το παρελθόν μας έχει ωρίμανει και μας έχει δώσει τη δύναμη να ανοίξουμε την καρδιά μας ξανά.
