Είναι κάτι που όλοι κάνουμε καθημερινά, αλλά μήπως δεν είναι τελικά απαραίτητο; Οι δερματολόγοι απαντούν
Στην καθημερινότητά μας, το ντους είναι αυτονόητο όσο η αναπνοή. Ωστόσο, οι ειδικοί του δέρματος επισημαίνουν ότι δεν είναι απαραίτητο – και ίσως να μην είναι καν επιθυμητό – να κάνουμε ντους τόσο συχνά. “Δεν υπάρχει μια προσέγγιση που να ισχύει για όλους όσον αφορά το ντους και το λούσιμο”, τονίζει η δερματολόγος Τζόις Παρκ. Η ιδανική συχνότητα εξαρτάται από τον τύπο του δέρματος και των μαλλιών, καθώς και από το πόσο ιδρώνετε και λερώνεστε, συμπληρώνει
Κάποιοι πρέπει να παίρνουν ντους καθημερινά. Για παράδειγμα, αν ιδρώνετε πολύ – λόγω γυμναστικής, εργασίας ή φυσικής προδιάθεσης – είναι σημαντικό να καθαρίζετε τον ιδρώτα και το δέρμα για να αποφύγετε την επιβάρυνση που μπορεί να προκαλέσει φραγμένους πόρους και σπυράκια, λέει η δερματολόγος Μαρίσα Γκάρσικ. Επίσης, εάν έχετε λιπαρά μαλλιά, μπορεί να θέλετε να λούζεστε καθημερινά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε ένα σαμπουάν που δεν δημιουργεί υπερβολική λιπαρότητα, προκειμένου τα μαλλιά σας να μην επωφελούνται περισσότερο από την συχνή λούσιμο, σύμφωνα με την δρ. Γκάρσικ. Επίσης, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα πιτυρίδας, μπορεί να είναι σκόπιμο να λούζεστε καθημερινά, αναφέρει η δερματολόγος Άζαντεχ Σιράζι
Σε αντίθεση, κάποιοι ίσως θέλουν να περιορίσουν τα ντους τους. Αν έχετε έκζεμα, ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα, μπορεί να είναι αποτελεσματικό να κάνετε ντους κάθε δεύτερη ημέρα. Το σαπούνι και το νερό μπορεί να επιδεινώσουν την ξηρότητα, προκαλώντας φαγούρα, όπως εξηγεί η δρ. Παρκ. Επιπλέον, υπερβολικά συχνά ντους μπορεί να προκαλέσουν τόση ξηρότητα που οι μικροοργανισμοί να αυξήσουν τον κίνδυνο για μόλυνση της επιδερμίδας, προσθέτει η δρ. Γκάρσικ. Αν τα μαλλιά σας είναι ξηρά, μπορεί να θέλετε να λούζεστε μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Επίσης, οι άνθρωποι με σγουρά μαλλιά μπορεί να θέλουν να μειώσουν τη συχνότητα των ντους τους, συμπληρώνει η ειδικός
Εάν έχετε έκζεμα, ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα και θέλετε να κάνετε ντους καθημερινά, οι δερματολόγοι συνιστούν να περιορίσετε τον χρόνο που περνάτε κάτω από το νερό και να μην χρησιμοποιείτε πολύ ζεστό νερό. Επίσης, προτείνουν να χρησιμοποιείτε σαπούνι μόνο στα σημεία του σώματος που είναι πραγματικά απαραίτητο, όπως οι μασχάλες, η βουβωνική χώρα, τα χέρια, τα πόδια και άλλες πιθανά βρώμικες περιοχές. Τέλος, προτείνουν τη χρήση ήπιων σαπουνιών που περιέχουν ενυδατικά συστατικά, όπως υαλουρονικό οξύ και ceramides. Αφού βγείτε από το ντους, σκουπίστε απαλά το σώμα σας χωρίς να τρίβετε το δέρμα και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα ενώ είναι ακόμη νωπό, συμπεραίνει η δρ. Παρκ
Οι παραπάνω συμβουλές αποτελούν πληροφορίες που προέρχονται από την New York Times και μπορούν να βοηθήσουν κανέναν να επιλέξει τη συχνότητα των ντους που του ταιριάζει καλύτερα.
