Καθώς περνάμε μέσα από τη ζωή μας, αντιμετωπίζουμε δύσκολες στιγμές. Οι αρνητικές συναισθήματα είναι μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θλίψη, απογοήτευση και άλλες δυσάρεστες συναισθηματικές καταστάσεις. Ωστόσο, η κατάθλιψη είναι κάτι πιο σοβαρό στο πεδίο της ψυχικής υγείας. Δεν απλά αποτελεί ένα συναίσθημα, αλλά μια πάθηση που επηρεάζει ένα μεγάλο ποσοστό του παγκόσμιου πληθυσμού. Στις Ηνωμένες Πολιτείες μόνο, περίπου το 10% του πληθυσμού υποφέρει από κάποια μορφή κατάθλιψης. Έτσι, όσοι βρίσκονται αντιμέτωποι με την κατάθλιψη πρέπει να γνωρίζουν ότι δεν είναι μόνοι. Η κατάθλιψη δεν είναι αδυναμία, αλλά μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να απαιτήσει επαγγελματική ιατρική βοήθεια και προσπάθεια να ξεπεραστεί.
Υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα που μαρτυρούν την κατάθλιψη και πρέπει να τους δίνουμε προσοχή. Τα συμπτώματα αυτά μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την καθημερινή μας ζωή, όπως την εργασία, το σχολείο, τις κοινωνικές εκδηλώσεις και τις σχέσεις μας. Ορισμένοι ανθρώποι μπορεί να νιώθουν έντονη θλίψη, ενώ δεν μπορούν να εξηγήσουν τον λόγο γι’ αυτήν. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η κατάθλιψη δεν είναι ορατή μόνο στον εαυτό μας, αλλά μπορεί να επηρεάζει και τους γύρω μας.
Δεν υπάρχει ένας σίγουρος τρόπος για να αποφευχθεί η κατάθλιψη, αλλά υπάρχουν τεχνικές που μπορούν να συμβάλλουν στη διατήρηση της ψυχικής υγείας. Η φαρμακευτική θεραπεία και η ψυχοθεραπεία είναι αποτελεσματικά μέσα για όσους αντιμετωπίζουν την κατάθλιψη. Σε περιπτώσεις βαριάς κατάθλιψης, η νοσοκομειακή νοσηλεία ενδέχεται να απαιτηθεί. Πάντα υπάρχουν επαγγελματίες ψυχικής υγείας έτοιμοι να βοηθήσουν όσους το χρειάζονται. Στην μάχη αυτή, κανείς δεν πρέπει να είναι μόνος.
