Η περιποίηση του δέρματος μας είναι κάτι που συχνά περιορίζεται στο πρόσωπο και τα χέρια μας. Όμως, τι συμβαίνει με τα πόδια μας; Παρόλο που είναι μια περιοχή που καθημερινά υποφέρει, συχνά αγνοείται και ιδιαίτερα μετά το καλοκαίρι.
Τα πόδια μας έχουν την ίδια ανάγκη φροντίδας με το υπόλοιπο σώμα μας, ώστε να παραμένουν ξεκούραστα, περιποιημένα και υγιή. Ακολουθήστε αυτά τα 4 απλά βήματα περιποίησης για τα πόδια σας:
Βήμα 1: Καθαρισμός και μούλιασμα των ποδιών
Ξεκινήστε πλένοντας καλά τα πόδια σας με νερό και σαπούνι, διότι συχνά συγκεντρώνουν ρύπους και βακτήρια περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος μας. Στη συνέχεια, γεμίστε μια λεκάνη με νερό και προσθέστε άλατα μπάνιου αν το επιθυμείτε. Μουλιάστε τα πόδια σας για 5-15 λεπτά, ανάλογα με τον διαθέσιμο χρόνο που έχετε. Αυτή η διαδικασία θα καθαρίσει τα πόδια σας και θα μαλακώσει το δέρμα και τα νύχια για ευκολότερο κόψιμο.
Βήμα 2: Απολέπιση
Για να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να μειώσετε το σκληρό, ξηρό ή αφλυαρισμένο δέρμα, ιδίως γύρω από τις φτέρνες, κάντε απαλό μασάζ στα πόδια σας με το αγαπημένο σας απολεπιστικό. Βάλτε μια μικρή ποσότητα σε στεγνά πόδια και κάντε κυκλικές κινήσεις στα πέλματα, τους αστραγάλους και γύρω από τα νύχια. Διαθέστε περίπου 1-2 λεπτά σε κάθε πόδι. Φροντίστε να αποφύγετε τραυματισμούς κατά τη διάρκεια της απολέπισης και ξεπλύνετε καλά τα πόδια σας μετά το scrub.
Βήμα 3: Ενυδάτωση της περιοχής
Αφού ξεπλύνετε τυχόν υπολείμματα, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα με πλούσια σύνθεση για πιο απαλά πέλματα. Αποφύγετε την εφαρμογή ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών, καθώς το δέρμα εκεί είναι ιδιαίτερα απαλό και ευαίσθητο και η υπερβολική υγρασία μπορεί να προκαλέσει δερματικές λοιμώξεις και μύκητες. Αν η κρέμα μπει ανάμεσα στα δάχτυλα, χρησιμοποιήστε μια πετσέτα για να τα σκουπίσετε. Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βρεφική πούδρα για να απορροφήσετε την υπερβολική υγρασία από το δέρμα, ειδικά αφού βγείτε από το ντους ή εάν τα πόδια σας ιδρώνουν.
Βήμα 4: Πεντικιούρ
Αφαιρέστε τυχόν υπολείμματα από το προηγούμενο βερνίκι και κόψτε τα νύχια σας σε ικανοποιητικό μήκος. Προσπαθήστε να τα κόψετε ίσια και τετράγωνα με στρογγυλεμένες άκρες για να αποφύγετε τον πόνο της διείσδυσής τους στο δέρμα. Αν θέλετε να πραγματοποιήσετε πεντικιούρ διαρκείας, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα: τρίψτε κάθε νύχι με μία πετσέτα για να αφαιρέσετε τη λιπαρότητα και επιβεβαιώστε ότι το βάσης προστασίας (base coat) είναι καλά εφαρμοσμένη. Στη συνέχεια, περάστε δύο στρώσεις από το αγαπημένο σας βερνίκι και τέλος περάστε ένα top coat για λάμψη και γρήγορο στέγνωμα. Αν θέλετε τα νύχια των ποδιών σας να αναπνέουν, αποφύγετε τη χρήση μόνιμου βερνικιού νυχιών.
Κρατήστε τα πόδια σας περιποιημένα με αυτά τα απλά βήματα και θα αισθανθείτε πιο άνετα και εμφανίσιμα. Μην αγνοείτε τυχόν αλλαγές στο δέρμα σας και εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα, απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ποδίατρο-ποδολόγο για συμβουλές και αποτελεσματική αντιμετώπιση.
