Η σημασία της θετικής σκέψης είναι κάτι που ακούμε συχνά στην καθημερινή μας ζωή. Μας λένε να σκεφτόμαστε θετικά, να μην επιτρέπουμε στην αρνητικότητα να μας κυριεύει και να απωθούμε τις αναποδιές. Ωστόσο, μήπως έχουμε εστιάσει πάρα πολύ στη θετική σκέψη και έχουμε ξεχάσει να εξετάσουμε την αντίθετη πλευρά; Μήπως η υπερβολική θετικότητα μπορεί να είναι τοξική;
Ο ψυχολόγος Nick Morgan διατυπώνει αυτό το ερώτημα στου στο Psychology Today, αναζητώντας την απάντηση στην έρευνα που έχει γίνει σε αυτό το πεδίο. Υπάρχουν δείγματα που ενδεικνύουν ότι η θετική σκέψη συσχετίζεται με την ψυχική ισορροπία και την ευημερία, αλλά δεν έχει εξεταστεί επαρκώς η άκρα μορφή της τοξικής θετικότητας που απαξιώνει τα αρνητικά συναισθήματα.
Μια μελέτη ανέδειξε ότι η μια δόση απαισιοδοξίας μπορεί να υποδηλώνει υψηλότερη νοημοσύνη και μεγαλύτερο ρεαλισμό σε οικονομικά θέματα και στις πιθανότητες επιτυχίας μιας νεοσυσταθείσας επιχείρησης. Σε αντίθεση με την αισιοδοξία που οδηγεί σε αυταπάτες, οι απαισιόδοξοι επιχειρηματίες είναι πιο πραγματιστές και πιο προετοιμασμένοι για τις δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίσουν. Μια άλλη μελέτη υπογραμμίζει ότι τα αρνητικά συναισθήματα θα εξακολουθήσουν να υπάρχουν επειδή αυτό είναι φυσιολογικό για τους ανθρώπους και δεν μπορούμε να τα αποφύγουμε.
Με βάση αυτές τις μελέτες, η αισιοδοξία είναι αναμφισβήτητα σημαντική για να ξεκινήσουμε μια προσπάθεια, αλλά χρειάζεται επίσης μια υγιή δόση ρεαλισμού όταν αντιμετωπίζουμε προβλήματα. Επίσης, αντί να απορρίπτουμε τα αρνητικά συναισθήματα, είναι σημαντικό να αγκαλιάσουμε την πληρότητα του εύρους των συναισθημάτων μας. Η αποδοχή της απογοήτευσης και της θλίψης που συνοδεύει την αποτυχία μπορεί να βοηθήσει στην επαγγελματική μας εξέλιξη.
Είναι σημαντικό να δώσουμε χώρο σε όλα τα συναισθήματα και να αποδεχτούμε τη φυσιολογικότητά τους. Η θετική σκέψη μπορεί να γίνει τοξική όταν προσπαθούμε να απαλλαγούμε από τα αρνητικά συναισθήματα και εκτιμούμε υπερβολικά την ευτυχία. Η πραγματική ευτυχία δεν είναι η απουσία των αρνητικών συναισθημάτων, αλλά η ικανότητά μας να αντιμετωπίσουμε όλα τα συναισθήματα με έναν υγιή τρόπο. Έτσι, μπορούμε να βγούμε από τον κύκλο της τοξικής θετικότητας και να απολαύσουμε μια πιο ισορροπημένη ζωή.
