Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο ηλεκτρονικό τεύχος του περιοδικού “Neurology” της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας αποκαλύπτει τη σχέση ανάμεσα στη διατροφή και τους πονοκεφάλους στα παιδιά. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, τα ακανόνιστα γεύματα, όπως η παράλειψη του πρωινού, συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης συχνών πονοκεφάλων στα παιδιά και τους εφήβους.
Η μελέτη περιλάμβανε σχεδόν πέντε εκατομμύρια παιδιά και έφηβους ηλικίας 5 έως 17 ετών που συμμετείχαν σε μια μεγάλη καναδική έρευνα υγείας. Οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν αν είχαν αντιμετωπίσει πονοκεφάλους κατά τους προηγούμενους έξι μήνες και πόσο συχνά. Σύμφωνα με την μελέτη, το 6% απάντησε ότι είχε πονοκεφάλους περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.
Οι ερευνητές εξέτασαν επίσης διάφορες πτυχές του τρόπου ζωής των συμμετεχόντων, όπως ο χρόνος που αφιέρωναν σε οθόνες, οι ώρες ύπνου και τα γεύματα. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι αντιμετώπιζαν συχνούς πονοκεφάλους είχαν κατά μέσο όρο εννιά ακανόνιστα γεύματα την εβδομάδα, σε σύγκριση με δώδεκα γεύματα για τα παιδιά που δεν είχαν πονοκέφαλο την εβδομάδα. Μετά από προσαρμογή για παράγοντες, όπως η ηλικία, το φύλο και παράγοντες του τρόπου ζωής, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που είχαν τακτικά γεύματα με την οικογένειά τους είχαν 8% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης συχνών πονοκεφάλων.
Επιπλέον, η μελέτη ανέφερε ότι η έκθεση σε ηλεκτρονικά τσιγάρα συνδέεται με αυξημένες πιθανότητες εμφάνισης συχνών πονοκεφάλων στους εφήβους. Όσοι χρησιμοποιούσαν ηλεκτρονικά τσιγάρα καθημερινά είχαν διπλάσιες πιθανότητες εμφάνισης πονοκεφάλους σε σύγκριση με εκείνους που δεν είχαν ποτέ χρησιμοποιήσει ηλεκτρονικά τσιγάρα.
Οι ερευνητές δεν ανέφεραν σύνδεση των πονοκεφάλων με τον ύπνο, τον χρόνο οθόνης και τη χρήση άλλων ουσιών. Ωστόσο, παρατήρησαν ότι οι συμμετέχοντες με διαταραχές άγχους και διάθεσης είχαν διπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης συχνών πονοκεφάλων σε σχέση με εκείνους που δεν αντιμετώπιζαν τέτοιες διαταραχές.
Οι ευρήματα της μελέτης υπογραμμίζουν τη σημασία της σωστής διατροφής και της τακτικής ανάληψης γευμάτων για την υγεία των παιδιών. Οι γονείς και οι φροντιστές πρέπει να ενθαρρύνουν τα παιδιά να τρώνε πρωινό και να δείπνουν με την οικογένειά τους. Επιπλέον, πρέπει να είναι ενήμεροι για τις επιπτώσεις της χρήσης ηλεκτρονικών τσιγάρων στην υγεία των παιδιών και να ενθαρρύνουν την αποφυγή τους.
Συνολικά, η μελέτη αυτή προσφέρει νέα ευρήματα για τη σχέση ανάμεσα στη διατροφή και τους πονοκεφάλους στα παιδιά και τους εφήβους. Η προσεκτική φροντίδα για τη διατροφή και τον τρόπο ζωής των παιδιών είναι απαραίτητη για την ευεξία τους.
