Είναι κοινώς γνωστό ότι η παρατεταμένη προσήλωση σε video games μπορεί να βλάψει την όρασή μας (Digital Eye Strain ή Computer Vision Syndrome), αλλά τώρα έρευνες από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και το Ιατρικό Πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνα αποκαλύπτουν ότι τον όγκο της ακοής μας μπορεί να χάσουμε.
Σύμφωνα με την έρευνα τους που δημοσιεύθηκε στο BMJ Public Health, οι παίκτες κινδυνεύουν να αναπτύξουν εμβοές (βουητό, κουδούνισμα, σφήριγμα στο αφτί) λόγω των υψηλών επιπέδων ήχου στις κονσόλες παιχνιδιών που συχνά ξεπερνούν τα ασφαλή όρια ήχου.
Η έρευνα βασίστηκε σε δεδομένα από 50.000 ανθρώπους που λάμβαναν μέρος στη μελέτη. Κατέληξε ότι οι gamers αφιερώνουν κατά μέσο όρο 3 ώρες την εβδομάδα στο παιχνίδι, με ηχητική ένταση πολύ κοντά στα ανώτατα επιτρεπτά όρια.
Για τους ενήλικες, αυτά τα ανώτατα επιτρεπτά όρια είναι 80 ντεσιμπέλ (db) για 40 ώρες την εβδομάδα ή 83 db για 20 ώρες την εβδομάδα. Όταν ο ήχος φτάνει τα 86 db, το ασφαλές χρονικό διάστημα έκθεσης περιορίζεται σε 10 ώρες την εβδομάδα, ενώ όταν φτάνει τα 98 db, μειώνεται σε μόλις 38 λεπτά την εβδομάδα.
Όσον αφορά τα παιδιά, το όριο έκθεσης στον ήχο είναι 75 db για 40 ώρες την εβδομάδα. Σημαντικά χαμηλότερο από των ενηλίκων, αυτό το όριο επιτρέπει 6,5 ώρες εβδομαδιαίας έκθεσης σε ήχους 83 db και μόλις 12 λεπτά εβδομαδιαίας έκθεσης σε ήχους 98 db. Για να έχετε μια ιδέα, σκεφτείτε τον θόρυβο που παράγει μια ηλεκτρική σκούπα, καθώς οι 75 db είναι ένας συγκρίσιμος ήχος.
Το πρόβλημα επιδεινώνεται με τα παιχνίδια που έχουν “εκρήξεις” ήχου που φτάνουν έως τα 119 db – ο μεγαλύτερος θόρυβος ισοδυναμεί με τον ήχο μιας μπουλντόζας.
Οι παλμικοί ήχοι, όπως αυτοί που προέρχονται από πυροβολισμούς, φαίνεται να προκαλούν τη μεγαλύτερη ζημιά.
Εκτός από την απώλεια της ακοής, ο θόρυβος έχει και άλλες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας. Όταν εισέρχεται στο σώμα μας μέσω των αφτιών, ο θόρυβος μεταδίδεται στο κέντρο ανίχνευσης του στρες στον εγκέφαλο. Η αμυγδαλή του εγκεφάλου αντιδρά με έναν “καταρράκτη” αντιδράσεων που επηρεάζουν το σώμα. Το ενδοκρινικό σύστημα μπορεί να προκαλέσει την υπερβολική παραγωγή κορτιζόλης, αδρεναλίνης και άλλων χημικών που σχετίζονται με το στρες, ενώ το συμπαθητικό νευρικό σύστημα ενεργοποιείται, επιταχύνοντας τον καρδιακό ρυθμό, αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση και προκαλώντας την παραγωγή φλεγμονωδών κυττάρων.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι αλλαγές μπορεί να οδηγήσουν σε υψηλή χοληστερίνη, υπέρταση, καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, καθώς και προβλήματα ψυχικής υγείας και νόησης.
Επομένως, είναι σημαντικό να είμαστε επιφυλακτικοί και να μειώσουμε την έκθεσή μας σε υψηλά επίπεδα ήχου όταν παίζουμε video games. Η πρόληψη είναι καλύτερη από την θεραπεία, και να έχουμε υγιή ακοή είναι ζωτικής σημασίας για την καθημερινή μας ζωή.
