Μοναδικό φρουτένιο γεύμα: Υγιεινή εκδοχή του banana split!
Αν ψάχνετε για ένα γλυκό επιδόρπιο που θα ικανοποιήσει την επιθυμία σας για γλυκά, αλλά ταυτόχρονα να είναι υγιεινό και θρεπτικό, τότε αυτό το υγιεινό banana split είναι η ιδανική επιλογή για εσάς!
Τι χρειάζεστε:
– 2 μπανάνες
– 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο ξηρών καρπών (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βούτυρο αμυγδάλου ή κασιούς)
– 4 μπάλες παγωμένο γιαούρτι
– 1 χούφτα μούρα
– 4 κουταλιές της σούπας γκρανόλα χωρίς ζάχαρη
Πώς να το προετοιμάσετε:
Βήμα 1ο:
Καθαρίστε προσεκτικά τις μπανάνες και κόψτε τις κάθετα στη μέση. Τοποθετήστε τις σε 2 μπολ, με τις κομμένες πλευρές τους προς τα πάνω.
Βήμα 2ο:
Απλώστε το βούτυρο ξηρών καρπών πάνω στις μπανάνες και τοποθετήστε από πάνω τις μπάλες παγωμένου γιαούρτι. Προσθέστε τις μούρες και σκορπίστε τη γκρανόλα πάνω από όλα.
Αυτό το υγιεινό banana split έχει την ιδανική ισορροπία γεύσης και θρεπτικών συστατικών. Οι μπανάνες προσφέρουν φυσική γλυκύτητα και είναι πλούσιες σε κάλιο, φυτικές ίνες και βιταμίνες. Το βούτυρο ξηρών καρπών προσθέτει μια πλούσια γεύση και είναι γεμάτο με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά. Το παγωμένο γιαούρτι προσφέρει μια δροσερή και κρεμώδη υφή, ενώ παράλληλα περιέχει πρωτεΐνες και καλλιέργειες που είναι καλές για το πεπτικό σύστημα. Τέλος, η γκρανόλα προσθέτει μια υπέροχη υφή και πλούσιο υψηλής περιεκτικότητας δημητριακό γευστικό υπόβαθρο.
Αυτή η υγιεινή εκδοχή του banana split είναι ιδανική για ένα γευστικό επιδόρπιο ή ένα γευστικό σνακ που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς ενοχές. Είναι χωρίς προσθήκη ζάχαρης και περιλαμβάνει μόνο φυσικά συστατικά που ενισχύουν την υγεία σας. Δοκιμάστε το σήμερα και αφεθείτε στην απόλαυση της γεύσης, γνωρίζοντας ότι φροντίζετε τον εαυτό σας! Πηγή: vita.gr (τροποποιήθηκε από τον χρήστη)
