Αν αργείτε να πείτε αντίο στον πρώην σας σύντροφο, δεν είστε μοναδικοί. Η διαδικασία του να βγείτε από μια σχέση και να συνεχίσετε προς τα εμπρός μπορεί να είναι δύσκολη και απαιτεί υπομονή. Ούτε υπάρχει ένας σωστός τρόπος για να ξεπεραστεί ο χωρισμός. Ο χρόνος που απαιτείται για κάθε άτομο να ξεπεράσει έναν χωρισμό διαφέρει ανάλογα με την περίπτωση.
Έτσι, προχωρώντας μπροστά μετά τον χωρισμό, σας προτείνω μερικούς τρόπους να ξεπεράσετε τον πρώην σας σύντροφο:
1. Να συνειδητοποιήσετε ότι οι σχέσεις έχουν μια ημερομηνία λήξης και ότι υπάρχει ένας καλός λόγος γι’ αυτό. Αν και αυτό δεν σημαίνει ότι καμία σχέση δεν μπορεί να διαρκέσει στο χρόνο, η σχέση που αντέχει μακροπρόθεσμα είναι πιθανότατα πιο ταιριαστή και κατάλληλη για εσάς.
2. Να αφήσετε τον εαυτό σας να βιώσει το χωρισμό. Μην ελαχιστοποιείτε τα συναισθήματα που νιώθετε. Αποδεχτείτε τα εντελώς και επιτρέψτε στον εαυτό σας να θεραπευτεί σιγά σιγά.
3. Μάθετε από αυτή τη σχέση. Κάθε σχέση που λήγει φέρνει μαζί της πολύτιμα μαθήματα. Αυτά τα μαθήματα είναι συχνά οι λόγοι που μας βοηθούν να αναπτυχθούμε και να βγούμε από τις δύσκολες καταστάσεις.
4. Θυμηθείτε τι δεν λειτούργησε στη σχέση σας. Αναλογιστείτε τις συγκρούσεις, τις σιωπές και όλους τους λόγους που οδήγησαν στο χωρισμό. Αντικαταστήστε τις συναισθηματικές σκέψεις με πραγματικά γεγονότα και αποδεχθείτε ότι η σχέση σας έφτασε σε ένα τέλος για συγκεκριμένους λόγους.
5. Ασκηθείτε για να απελευθερώσετε το άγχος. Δοκιμάστε νέες δραστηριότητες που πάντα ήθελε να κάνετε, όπως αναρρίχηση, γιόγκα, χορός ή πεζοπορία. Με την φυσική άσκηση, μπορείτε να απαλλαγείτε από το άγχος και να αισθανθείτε καλύτερα.
6. Σκεφτείτε το μέλλον και επικεντρωθείτε στους στόχους σας. Αναρωτηθείτε τι σας χαροποιεί στη ζωή σας και ποια είναι τα επόμενα βήματα που θέλετε να κάνετε. Επενδύστε στην εξωστρέφεια και μην φοβάστε να γνωρίσετε νέα άτομα και να ακούσετε τις ιστορίες τους.
Θυμηθείτε ότι κάθε σχέση που λήγει αφήνει πίσω της ένα πλούσιο έδαφος για ανάπτυξη. Αξιοποιήστε αυτή την περίοδο προς όφελός σας και εξελιχθείτε σε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.
