Η διατροφή των παιδιών παίζει ζωτικό ρόλο στην υγιή ανάπτυξή τους και για αυτό είναι σημαντικό να τους προσφέρουμε θρεπτικά τρόφιμα που είναι γεμάτα βιταμίνες και μέταλλα. Ωστόσο, συχνά τα παιδιά δυσκολεύονται να δοκιμάσουν νέα φαγητά και επιμένουν να τρώνε τα ίδια προϊόντα, ανεπαρκώντας έτσι ορισμένες θρεπτικές ουσίες που είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του οργανισμού τους. Σύμφωνα με τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, η ισορροπημένη διατροφή των παιδιών πρέπει να περιλαμβάνει πλούσια ποσότητα φρούτων και λαχανικών, ολικά δημητριακά και πρωτεΐνη, ενώ πρέπει να αποφεύγονται η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, νατρίου και κορεσμένων λιπαρών.
Το τυρί είναι ένα από τα αγαπημένα τρόφιμα των παιδιών και διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διατροφή τους. Το ΔΩΔΩΝΗ ΤουΤοστ είναι ένα τυρί που ξεχωρίζει για τη μοναδική και πλούσια γεύση του, κάνοντας κάθε τοστ απολαυστικό. Μπορεί να απολαμβάνεται μόνο του, ως βασικό συστατικό για νοστιμότατα σνακ, όπως σάντουιτς, ή να χρησιμοποιείται ως υλικό σε αγαπημένα πιάτα. Υπάρχει σε πλήρη έκδοση με πλούσια γεύση και 24 γραμμάρια πρωτεΐνης, καθώς και σε light έκδοση με 30 γραμμάρια πρωτεΐνης και μόνο 17% λιπαρά ανά 100 γραμμάρια. Έτσι, το ΔΩΔΩΝΗ ΤουΤοστ καλύπτει τις ανάγκες και των γονέων που ακολουθούν μία ισορροπημένη διατροφή.
Εκτός από το τυρί, υπάρχουν και άλλα θρεπτικά συστατικά που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή των παιδιών. Η πρωτεΐνη, για παράδειγμα, είναι απαραίτητη για τη δομή των κυττάρων, την ενέργεια και την αντιμετώπιση των λοιμώξεων. Μπορεί να βρεθεί σε άπαχα κρέατα, αυγά, ψάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γιαούρτι, το γάλα ή το τυρί. Οι υδατάνθρακες είναι επίσης σημαντικοί για την παροχή ενέργειας στο σώμα των παιδιών. Μπορούν να βρεθούν σε τρόφιμα όπως το ψωμί, οι πατάτες, τα ζυμαρικά και το πλιγούρι βρώμης.
Η διατροφή των παιδιών πρέπει επίσης να περιλαμβάνει ασβέστιο, το οποίο είναι απαραίτητο για την οστική υγεία, την πήξη του αίματος και τη λειτουργία των νεύρων και των μυών. Πέραν από το γάλα, το γιαούρτι και το τυρί, μπορεί να βρεθεί και σε κρόκους αυγού και σπανάκι. Τα καλά λιπαρά είναι απαραίτητα για την ενέργεια του εγκεφάλου και για την απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών. Μπορούν να βρεθούν σε γαλακτοκομικά προϊόντα με πλήρη λιπαρά, ξηρούς καρπούς και ψάρια.
Επίσης, ο σίδηρος είναι αναγκαίος για τη μεταφορά οξυγόνου στο σώμα και την καλή λειτουργία των μυών. Πηγές σίδηρου είναι τα κόκκινα κρέατα, τα φασόλια και οι ξηροί καρποί
Για περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να επισκεφτείτε την ΔΩΔΩΝΗ στο Instagram και να ανακαλύψετε περισσότερα για το αγαπημένο τυρί του τοστ. Ζήστε μια νέα γευστική εμπειρία με το ΔΩΔΩΝΗ ΤουΤοστ και προσφέρετε στο παιδί σας μια ισορροπημένη διατροφή που του εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υγιή ανάπτυξή του.
