5 Δεκεμβρίου 2025

Νέα λαχταριστή συνταγή: Κρεμώδης σούπα με μπρόκολο και τσένταρ!

Τελευταία Άρθρα

Μια νέα προσέγγιση για το πρόβλημα της ρύπανσης από σκουπίδια έχει αρχίσει να κεντρίζει το ενδιαφέρον στην Ιταλία. Το πρωτάθλημα Plogging, ένας συνδυασμός του...

Μια πρόσφατη διοργάνωση του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος Plogging έλαβε χώρα στην Ιταλία, με περισσότερους από 70 αθλητές από 16 χώρες να συμμετέχουν. Οι αθλητές

8 συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι γονείς στην ανατροφή των παιδιών τους

Ο ρόλος των γονιών στην ανατροφή των παιδιών τους είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική και συναισθηματική ανάπτυξή τους. Ωστόσο, πολλές φορές, λόγω έλλειψης

Εκπληκτικό: Δείτε ποσους πόρους χρειάστηκε να επενδύσει ο ιδιοκτήτης για τη συντήρηση του Tesla του

Παρότι τα ηλεκτρικά αυτοκίνητα είναι ένα σχετικά νέο φαινόμενο, υπάρχουν ανθρωποι που τα έχουν στην κατοχή τους εδώ και αρκετά χρόνια. Ένας από αυτούς είναι

Αυξάνονται οι ψυχικές διαταραχές: Ευάλωτος 1 στους 6 Ευρωπαίους – Η επίπτωση της κλιματικής αλλαγής

Το 2019, πριν από την πανδημία, περίπου 84 εκατομμύρια κάτοικοι της Ευρωπαϊκής Ένωσης παρουσίαζαν ψυχικά προβλήματα, δηλαδή ένας στους έξι κατοίκους της ΕΕ.

Κλιματική κρίση, ατμοσφαιρική ρύπανση και βιώσιμη ανάπτυξη

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), η ατμοσφαιρική ρύπανση σχετίζεται με εκατομμύρια πρώιμους θανάτους κάθε χρόνο. Ο αέρας που αναπνέουμε επηρ

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ:

Για να ετοιμάσετε αυτήν την υπέροχη σούπα θα χρειαστείτε μόνο μερικά απλά υλικά. Αφήστε τα κουτάλια σας έτοιμα, γιατί αυτή η σούπα είναι απολαυστική!

Τι θα χρειαστείτε:
– 2 κρεμμύδια μεσαίου μεγέθους, ψιλοκομμένα σε κύβους
– λάδι για το μαγείρεμα
– 2 κιλά μπρόκολο (περίπου 2 μεγάλα ή 4 μεσαίου μεγέθους)
– αλάτι
– 240 γραμμάρια τριμμένο τσένταρ

Πώς να την παρασκευάσετε:
1. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C.
2. Βάλτε λίγο λάδι σε μια κατσαρόλα και ζεστάνετε το σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε τα κρεμμύδια και μια πρέζα αλάτι. Μαγειρέψτε, ανακατεύοντας και χαμηλώνοντας τη φωτιά αν χρειαστεί, μέχρι τα κρεμμύδια να μαλακώσουν και να αρχίσουν να παίρνουν χρώμα, περίπου 12 λεπτά.
3. Κόψτε το μπρόκολο σε μικρά κομμάτια και βάλτε τα σε ένα μπολ. Βάλτε τα μισά μπρόκολα στο μπολ και τα άλλα μισά σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί.
4. Όταν τα κρεμμύδια είναι έτοιμα, προσθέστε 6 φλιτζάνια νερό στην κατσαρόλα, μαζί με λίγο αλάτι. Αυξήστε τη φωτιά για να φέρετε το νερό σε βρασμό.
5. Καθώς το νερό ζεσταίνεται, ρίξτε λίγο λάδι στα μπρόκολα στο ταψί και πασπαλίστε τα με αλάτι. Ψήστε για περίπου 15 λεπτά, μέχρι να πάρουν χρώμα και να μαλακώσουν τα μπουκέτα. Όταν το νερό βράζει, προσθέστε τα μπουκέτα μπρόκολου και βράστε μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 8 λεπτά.
6. Με ένα κουτάλι αποφλοιώστε, μεταφέρετε τα κρεμμύδια και το μπρόκολο από την κατσαρόλα στο μπλέντερ. Ανακατέψτε μέχρι να γίνει μία ομοιογενής μείξη. Προσθέστε το τριμμένο τσένταρ και ανακατέψτε ξανά. Προσθέστε 2 φλιτζάνια ζωμό λαχανικών και συνεχίστε το ανακάτεμα μέχρι να γίνει ολόκληρη η σούπα μια παχύρευστη μείξη.
7. Όταν το ψητό μπρόκολο είναι έτοιμο, βγάλτε το ταψί από το φούρνο. Πασπαλίστε το υπόλοιπο 1/4 κούπας τριμμένο τυρί πάνω από τα ψητά μπουκέτα μπρόκολου και στο ταψί και ψήστε μέχρι το τυρί να πάρει χρώμα, περίπου 5 λεπτά. Βγάλτε από το φούρνο και αφήστε να κρυώσει.
8. Σερβίρετε τη σούπα σε 4 μπολ και πασπαλίστε ομοιόμορφα από πάνω τα τραγανά μπουκετάκια μπρόκολου και κάποια κρουτόν, baby σπανάκι ή μπέικον για περισσότερη γεύση.

Απολαύστε αυτήν την νόστιμη σούπα με μπρόκολο και τσένταρ για μια ζεστή και ευχάριστη εμπειρία γεύσης!