Μια εμπνευσμένη ιστορία για την Rachael Sacerdoti, μια μαμά τριών παιδιών από το Λονδίνο, ξεδιπλώνεται εμπράκτως μπροστά μας. Μετά τη γέννηση της μικρότερης κόρης της, η Rachael βρέθηκε αντιμέτωπη με ένα πρόβλημα που πολλές νέες μητέρες γνωρίζουν καλά – το αυξημένο βάρος. Μετά από πολλές αποτυχημένες προσπάθειες, κατάφερε να χάσει 13 κιλά σε μόλις 6 μήνες, χάρη σε απλές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής της
Η Rachael μας αποκαλύπτει πως αγαπήθηκε η άσκηση και το υγιεινό φαγητό. Αντί να απευθυνθεί σε ειδικούς, αποφάσισε να ξεκινήσει από μόνη της, με ασκήσεις που έκανε στο δωμάτιο της. Με τον καιρό, είδε βελτίωση στη φυσική της κατάσταση και τη διατροφή της. Η νέα ρουτίνα της περιλάμβανε ένα πρωινό πρόγραμμα άσκησης, που όχι μόνο δύναμενε την ίδια, αλλά επίσης ενέπνευσε ολόκληρη την οικογένειά της να ακολουθήσει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής
Εκτός από την άσκηση, η Rachael άλλαξε επίσης τις διατροφικές της συνήθειες, γεμίζοντας τις ντουλάπες της οικογένειας της με πιο υγιεινά τρόφιμα. Αν και αναγνωρίζει ότι δεν ήταν ένας εύκολος δρόμος, η Rachael κατέληξε να αποθεώνει τη νέα της εικόνα και να επανακτήσει την αυτοπεποίθησή της
Όχι μόνο τη βοήθησε να αλλάξει τη δική της ζωή, αλλά επίσης επηρέασε τη διατροφή των παιδιών της και τη συνολική τους στάση προς την υγεία. Ο στόχος της ήταν να μάθει στα παιδιά της για τη σημασία της υγιεινής διατροφής και να τους εμφυτέψει υγιείς συνήθειες
Η Rachael Sacerdoti μάς δείχνει ότι με τη δέσμευση και την αποφασιστικότητα, μπορούμε να κάνουμε τις αλλαγές που χρειάζεται για να βελτιώσουμε την υγεία μας. Η εμπειρία της είναι ένα παράδειγμα για όλους μας: ο δρόμος προς έναν υγιεινό τρόπο ζωής μπορεί να είναι απλός, όταν αποφασίσουμε να τον ακολουθήσουμε με αφοσίωση και αγάπη για τον εαυτό μας.
