2 Μαΐου 2025

Οδηγίες προς τις μαμάδες: Πώς να αναπτύξετε φιλίες με άλλες μαμάδες

Τελευταία Άρθρα

Πρακτικές Στρατηγικές για τη Διαχείριση του Άγχους και την Επίτευξη Ισορροπημένης Ζωής”

Η ζωή μας πάντα είναι γεμάτη προκλήσεις και στρες, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν ένταση και άγχος στην καθημερινότητά μας. Ωστόσο, υπάρχουν πρακτικές στρατ

Νέα μέτρα προστασίας από τις εποχικές ιώσεις – Επιβεβαίωση της σημασίας της μάσκας

στην παραπάνω μορφή περιγράφει τα μέτρα προστασίας που συνιστά ο Ιατρικός Σύλλογος Θεσσαλονίκης για να αντιμετωπιστούν οι εποχικές ιώσεις. Ωστόσο, θα προχωρήσ

Ο νέος τίτλος τουυ: “Συνδεθείτε με τα παιδιά σας: Οι ερωτήσεις που μπορούμε να κάνουμε για να μοιραστούν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους”

Συχνά ρωτάμε τα παιδιά μας "είσαι καλά;" όταν τα βλέπουμε να αισθάνονται λυπημένα, ανήσυχα ή άγχωμένα. Ο στόχος μας είναι να μοιραστούν μαζί μας τα προβλήματ

Κίνδυνος άνοιας: Όταν η οικονομία απειλεί το μυαλό των 50ρηδων

Η μέση ηλικία θεωρείται μια περίοδος δυσκολιών και πιέσεων, και τώρα μια νέα μελέτη αναδεικνύει τον κίνδυνο που απειλεί την υγεία του εγκεφάλου. Σύμφωνα με τ

Η ευγνωμοσύνη: Το μυστικό για μια υγιή ζωή”

Πάνω από δύο δεκαετίες έρευνας έχουν επικεντρωθεί στη δύναμη της ευγνωμοσύνης για μια καλύτερη υγεία και ευημερία στη ζωή μας. Η ευγνωμοσύνη έχει έναν θετικό

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ:

Η δημιουργία νέων φιλίεν δεν είναι μια δύσκολη διαδικασία μόνο για τα παιδιά… αλλά και για τις μαμάδες. Είναι γεγονός ότι η μητρότητα μπορεί να είναι μια απομονωτική εμπειρία κατά καιρούς. Και ναι, γνωρίζω τις σκέψεις σας: έχετε τον σύντροφό σας, την οικογένειά σας και τις φίλες σας από την πανεπιστημιούπολη και την εργασία σας, αλλά… δεν είναι μαμάδες. Μια μαμά μπορεί να κατανοήσει ακριβώς τι περνάτε, έχει παρόμοιες ρουτίνες ύπνου, έχει βιώσει την εμπειρία της εγκυμοσύνης, είναι άνετη να συζητήσει θέματα όπως η θηλαστική διατροφή και ο μεταναπτυχιακός κατάθλιψη, έχει τις ίδιες ανησυχίες και φόβους όπως εσείς και, το πιο σημαντικό, δεν σας κατακρίνει. Και προλαβίζοντάς σας, όχι, το γεγονός ότι έχετε περάσει από κάποια ηλικία, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να αναπτύξετε νέες φιλίες – Η ερώτηση είναι “πώς”;

Συμβουλές για να γίνετε φίλες με άλλες μαμάδες:

1. Αναγνωρίστε την αρχική αμηχανία. Είναι φυσιολογικό να νιώθετε ευάλωτες, αλλά μην ξεχνάτε ότι και η άλλη μαμά πιθανότατα αισθάνεται ακριβώς όπως εσείς. Άσκησε την πρώτη κίνηση και σπάστε τον πάγο.

2. Ανταλλάξτε αριθμούς τηλεφώνου ή συνδέσεις σε κοινωνικά μέσα και κανονίστε να βγείτε για έναν περίπατο ή να παρακολουθήσετε μαζί μια καινούργια δραστηριότητα για να μάθετε οι μεν τις δε καλύτερα.

3. Αφού κάνετε την αρχή, το μόνο που χρειάζεται είναι να διατηρήσετε την επικοινωνία. Προσπαθήστε να βρείτε τρόπους για να επικοινωνείτε από κοντά ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Μπορείτε ακόμη να οργανώσετε οικογενειακές εκδηλώσεις για να γνωρίσουν οι οικογένειές σας μεταξύ τους.

4. Το πάρκο, την παιδική χαρά, τον παιδικό σταθμό, το σχολείο ή οι εξωσχολικές δραστηριότητες των παιδιών σας παρέχουν εξαιρετικές ευκαιρίες για να γνωρίσετε άλλες μαμάδες. Μπορείτε να προτείνετε να πάτε για καφέ όλες μαζί, καθώς περιμένετε τα παιδιά να τελειώσουν τις δραστηριότητές τους.

5. Να θυμάστε πάντα ότι στο θέμα της φιλίας, η ποιότητα είναι πάντα πιο σημαντική από την ποσότητα. Είναι προτιμότερο να έχετε λίγες αξιόπιστες φίλες που να σας κατανοούν, να σας κάνουν να γελάτε και γενικά να κάνουν το ταξίδι της μητρότητας πιο διασκεδαστικό και ευχάριστο, παρά έναν ευρύ κύκλο γνωριμιών στον οποίο δεν μπορείτε να ανοίξετε πραγματικά.