Η χριστουγεννιάτικη περίοδος είναι από τις πιο αναμενόμενες και αγαπημένες εποχές του έτους, ειδικά για τις οικογένειες. Όμως, παρά την προσπάθειά μας να κάνουμε τα πάντα για να είναι αξέχαστες οι γιορτές, μπορεί να υπάρξουν κάποια πράγματα που μπορούν να «χαλάσουν» την ατμόσφαιρα και να δημιουργήσουν άγχος.
Μια νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν αποκάλυψε πως υπάρχει μια ποσοστό μεγάλη μερίδα γονέων που αισθάνονται έντονο άγχος κατά την διάρκεια των γιορτών. Σε αυτή τη δημοσκόπηση που πήραν μέρος 2.020 γονείς με παιδιά ηλικίας 1 έως 18 ετών, το 18% απάντησε ότι νιώθουν έντονο άγχος. Τα αίτια για αυτή την αίσθηση περιλαμβάνουν τις πρόσθετες αγορές, τις προετοιμασίες, τα οικονομικά προβλήματα, τις διαπραγματεύσεις με τους συγγενείς και πολλά άλλα.
Για να διαχειριστούμε αποτελεσματικά αυτό το άγχος, η Dr. Sarah Clark, επικεφαλής ερευνήτρια στο Τμήμα Παιδιατρικής του πανεπιστημίου, προτείνει να κάνουμε μια παύση και να ρωτήσουμε τα παιδιά μας τι πραγματικά επιθυμούν να κάνουν αυτή την περίοδο. Αφού μάθουμε τι είναι σημαντικό για εκείνα, πρέπει να προσπαθήσουμε να ικανοποιήσουμε μία από τις επιθυμίες τους. Επίσης, πρέπει να είμαστε ειλικρινείς με τα παιδιά μας και να μιλήσουμε μαζί τους για το άγχος που αισθανόμαστε. Είναι επίσης σημαντικό να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να ακολουθήσουν το πρόγραμμα του σχολείου τους, ειδικά όσον αφορά τον ύπνο και τη διατροφή τους.
Τα Χριστούγεννα πρέπει να είναι μια ευχάριστη και ανέμελη περίοδος για όλη την οικογένεια. Ας μην αφήνουμε το άγχος να τα χαλάσει και ας κάνουμε ό,τι μπορούμε για να απολαύσουμε κάθε στιγμή αυτής της μαγικής εποχής.
