“Ο Σκύλος Μας: Ένας Φίλος για τα Συναισθήματά μας”
Η επιστήμη επιβεβαιώνει αυτό που ήδη αισθανόμασταν: οι σκύλοι είναι σημαντικοί συντρόφοι για την ψυχολογία μας. Οταν μας αγγίζει η ένταση, η παρουσία των τετράποδων φίλων μας μπορεί να μειώσει την αντίδραση του σώματός μας. Η αγγλική έκφραση “α man’s best friend” μεταδίδει αλήθειες για τη φιλική σχέση μεταξύ του ανθρώπου και του σκύλου. Επιπλέον, καθιστά σαφές ότι δεν απαιτούνται πολλές λέξεις για να μοιραστούμε τα συναισθήματά μας.
Η επίδραση των σκύλων στον έλεγχο του στρες και της άγχους έχει αποδοθεί σε επιστημονικές μελέτες. Ο ρόλος των σκύλων ως πηγή ηρεμίας και ανακούφισης είναι πλέον επιστημονικά επιβεβαιωμένος. Οι σκύλοι προσφέρουν ανεπιφύλακτη αγάπη και μας δίνουν μια αίσθηση ασφάλειας. Η καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Towson, Evangeline Wheeler, επισημαίνει ότι “οι σκυλίσιοι σύντροφοί μας είναι προβλέψιμοι και μπορούμε να βασιστούμε πάνω τους, η αγάπη που μας δείχνουν μας προσφέρει μια αίσθηση ασφάλειας”.
Υπάρχουν και επιστημονικές αποδείξεις που δείχνουν ότι η σιωπηλή υποστήριξη που λαμβάνουμε από τον σκύλο μας μπορεί να μας ηρεμεί περισσότερο από ό,τι η παρουσία ενός ανθρώπινου φίλου ή συντρόφου. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που είναι μαζί με τον σκύλο τους καταφέρνουν να διαχειριστούν καλύτερα την ένταση και την ανησυχία, σε σύγκριση με αυτούς που είναι μαζί με φίλους ή συντρόφους.
Είναι αποδεδειγμένο ότι η επικοινωνία μας με τον σκύλο μας για τα συναισθήματά μας μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμη. Μια μελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι είναι πιο διατεθειμένοι να αποκαλύψουν τα δυσάρεστα συναισθήματά τους, όπως η αγχότητα, η απάθεια, ο φόβος ή η κατάθλιψη, στον σκύλο τους, παρά σε φίλους ή συντρόφους. Η ερμηνεία γιατί συμβαίνει αυτό το φαινόμενο δεν είναι ακόμα γνωστή, αλλά ένα δυνατό ερώτημα είναι ότι οι “κατοικίδιοι είναι καλοί ακροατές που δεν κρίνουν”, όπως αναφέρει ο συν-συγγραφέας της μελέτης, Daniel Mills.
Επιπλέον, όταν μιλάμε στον σκύλο μας, εκλύονται οξυτοκίνη, η “ορμόνη της αγάπης”, η οποία μειώνει την αντίδραση του σώματος στο άγχος. Μια άλλη μελέτη δείχνει ότι η παρουσία του σκύλου μας κατά τη διάρκεια τηλεργασίας μπορεί να μας βοηθήσει να χαλαρώσουμε και να ανανεωθούμε. Το να μιλάμε στον σκύλο μας για τα συναισθήματά μας μπορεί να μας βοηθήσει να γίνουμε καλύτεροι στη διαχείριση των συναισθημάτων μας. Οι σκύλοι μας διαβάζουν τα συναισθήματά μας και μας βοηθούν να ελέγχουμε τον εαυτό μας.
Σε γενικές γραμμές, είναι προφανές ότι η παρουσία του σκύλου μας μπορεί να είναι θεραπευτική. Η μοιρασμένη έκφραση συναισθημάτων γίνεται πιο διαχειρίσιμη και θεραπευτική με την παρουσία των σκυλιών μας. Οι σκύλοι μας ανταποκρίνονται καταλλήλως και μας δίνουν αίσθηση ασφάλειας. Έτσι, ας εκμεταλλευτούμε τη σχέση μας με τον σκύλο μας και ας μιλήσουμε σε αυτόν για τα συναισθήματά μας.
