4 Δεκεμβρίου 2025

Ολόφρεσκο τρυφερό σουβλάκι κοτόπουλο με χαλούμι: Μια νέα εκδοχή γεύσης!

Τελευταία Άρθρα

Μια νέα προσέγγιση για το πρόβλημα της ρύπανσης από σκουπίδια έχει αρχίσει να κεντρίζει το ενδιαφέρον στην Ιταλία. Το πρωτάθλημα Plogging, ένας συνδυασμός του...

Μια πρόσφατη διοργάνωση του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος Plogging έλαβε χώρα στην Ιταλία, με περισσότερους από 70 αθλητές από 16 χώρες να συμμετέχουν. Οι αθλητές

8 συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι γονείς στην ανατροφή των παιδιών τους

Ο ρόλος των γονιών στην ανατροφή των παιδιών τους είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική και συναισθηματική ανάπτυξή τους. Ωστόσο, πολλές φορές, λόγω έλλειψης

Εκπληκτικό: Δείτε ποσους πόρους χρειάστηκε να επενδύσει ο ιδιοκτήτης για τη συντήρηση του Tesla του

Παρότι τα ηλεκτρικά αυτοκίνητα είναι ένα σχετικά νέο φαινόμενο, υπάρχουν ανθρωποι που τα έχουν στην κατοχή τους εδώ και αρκετά χρόνια. Ένας από αυτούς είναι

Αυξάνονται οι ψυχικές διαταραχές: Ευάλωτος 1 στους 6 Ευρωπαίους – Η επίπτωση της κλιματικής αλλαγής

Το 2019, πριν από την πανδημία, περίπου 84 εκατομμύρια κάτοικοι της Ευρωπαϊκής Ένωσης παρουσίαζαν ψυχικά προβλήματα, δηλαδή ένας στους έξι κατοίκους της ΕΕ.

Κλιματική κρίση, ατμοσφαιρική ρύπανση και βιώσιμη ανάπτυξη

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), η ατμοσφαιρική ρύπανση σχετίζεται με εκατομμύρια πρώιμους θανάτους κάθε χρόνο. Ο αέρας που αναπνέουμε επηρ

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ:

Υλικά:
– 500 γρ. φιλέτο στήθος κοτόπουλο, κομμένο σε μικρά κομμάτια
– 225 γρ. χαλούμι, κομμένο σε κομματάκια
– 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
– 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
– Αλάτι
– Πιπέρι
– Ρίγανη
– Φέτες λεμονιού, για το σερβίρισμα
– Γιαούρτι, για το σερβίρισμα

Εκτέλεση:
1. Ξεκινήστε προθερμαίνοντας το φούρνο στους 180ºC σε λειτουργία αέρα.
2. Σε ένα μεγάλο μπολ, βάλτε το κοτόπουλο, το χυμό λεμονιού, το αλάτι, το πιπέρι και το μισό λάδι. Ανακατέψτε καλά έτσι ώστε να καλυφθούν τα κομμάτια του κοτόπουλου με τη μαρινάδα.
3. Περάστε αντίστοιχα το κοτόπουλο και το χαλούμι σε σουβλάκια, εναλλάσσοντάς τα μεταξύ τους.
4. Τοποθετήστε τα σουβλάκια σε ένα ταψί και ψήστε τα στο προθερμασμένο φούρνο για 10 λεπτά.
5. Γυρίστε τα σουβλάκια και συνεχίστε να τα ψήνετε για άλλα 10 λεπτά στην ίδια θερμοκρασία.
6. Στη συνέχεια, αλλάξτε τη λειτουργία του φούρνου σε γκριλ και αυξήστε την θερμοκρασία στους 250ºC. Ψήστε τα σουβλάκια για περίπου 5 λεπτά, μέχρι να πάρουν μια ωραία και χρυσαφί καφέ κόρη.
7. Μόλις τα σουβλάκια είναι έτοιμα, σερβίρετε τα σε ένα πιάτο, παρέα με τις φέτες λεμονιού για ακόμη περισσότερη φρεσκάδα και το γιαούρτι για μια τέλεια συντροφιά γεύσης.
8. Απολαύστε αυτό το νόστιμο σουβλάκι κοτόπουλο με χαλούμι και αποκτήστε μια μοναδική γευστική εμπειρία!

Διατροφικές πληροφορίες (ανά μερίδα):
– Θερμίδες: 325
– Πρωτεΐνες: 37γρ.
– Υδατάνθρακες: 3γρ.
– Λίπη: 18γρ.
– Εδώδιμες Ίνες: 0,5γρ.