Ο αλτρουισμός είναι πράξη αγάπης και φιλανθρωπίας προς τους άλλους. Και όπως φαίνεται, η επιστήμη έχει επιβεβαιώσει το γνωστό ρητό του σοφού λαού ότι “κάνοντας μια καλή πράξη, η ζωή θα σας την επιστρέψει”. Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει ότι ο αλτρουισμός βελτιώνει την ψυχική και σωματική υγεία και κάνει τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας της COVID-19, ο αλτρουισμός αποδείχτηκε ιδιαίτερα σημαντικός, καθώς ανακούφισε το στρες και την ανησυχία που προέκυψαν από την απομόνωση.
Σύμφωνα με τις επιστημονικές έρευνες, η ευγένεια και ο αλτρουισμός σχετίζονται με την απελευθέρωση νευροδιαβιβαστών και ορμονών που επηρεάζουν τη διάθεση και την ευεξία. Ιδιαίτερα, η ορμόνη της αγάπης, γνωστή ως ωκυτοκίνη, έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιστρες ιδιότητες που προστατεύουν την υγεία. Επιπλέον, αλτρουιστικές πράξεις έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν την αρτηριακή πίεση και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπου.
Μια μελέτη ακόμη απέδειξε ότι η χορηγία χρημάτων σε άλλους βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία των ηλικιωμένων με υψηλή αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, η γενετική έκφραση επηρεάζεται θετικά από τον αλτρουισμό, με επιδράσεις που έχουν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα στη σωματική υγεία. Ο αλτρουισμός βοηθάει στη βελτίωση των ανοσολογικών δεικτών και στη δημιουργία αντοχής ή αντίστασης στις ασθένειες.
Οι ερευνητές έχουν επίσης ανακαλύψει ότι η ευτυχία που προκύπτει από τον αλτρουισμό εξαρτάται από τρεις παράγοντες: την αυτονομία, την επάρκεια και τη σχετικότητα. Οι άνθρωποι νιώθουν μεγαλύτερη ικανοποίηση όταν έχουν τη δυνατότητα να παρατηρήσουν τις αντιδράσεις των άλλων στη βοήθεια που τους παρέχουν. Αυτό δίνει ένα επιπλέον κίνητρο για να συνεχίσουν να προσφέρουν στους άλλους και να αυξάνουν την ευτυχία τους.
Η διάρκεια της χαράς που προκαλεί ο αλτρουισμός είναι ένα άλλο ερώτημα που απασχολεί τους ερευνητές. Παρόλο που υπάρχει ανάγκη για περαιτέρω μελέτες, φαίνεται ότι υπάρχει μια αμοιβαία σχέση μεταξύ της γενναιοδωρίας και της καλοσύνης. Η προσφορά κάνει τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους, και οι ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι πιο πρόθυμοι να προσφέρουν σε άλλους.
Συνοψίζοντας, η επιστήμη αποκαλύπτει ότι ο αλτρουισμός δεν είναι μόνο μια καλή πράξη, αλλά ένα ελιξήριο για υγεία και ευτυχία. Ο αλτρουισμός βελτιώνει την ψυχική και σωματική υγεία, προσφέρει αντίσταση στις ασθένειες και αυξάνει την ευτυχία. Επομένως, ας επιδείξουμε αυτό το υπέροχο χαρακτηριστικό και ας εξαπλώσουμε τον αλτρουισμό στην κοινωνία μας για να γίνουμε όλοι πιο ευτυχισμένοι και υγιείς.
