14 Μαρτίου 2025

Ο Θαυμαστός Κόσμος της Αλλαγής: Μια Πρώτη Προσπάθεια Μπορεί να Φέρει Πολλά

Τελευταία Άρθρα

Καταπολέμηση της καρδιακής ανεπάρκειας: Η εντυπωσιακή ισχύς ενός νέου φυτικού εκχυλίσματος

Παγκόσμιας φήμης ασθένεια, η καρδιακή ανεπάρκεια στέλνει χιλιάδες ανθρώπους κάθε χρόνο νοσηλευτές και οδηγεί σε υψηλά ποσοστά θνησιμότητας. Ωστόσο, μια νέα έ

Πώς να φροντίζετε το Λεμφικό Σύστημα για ένα Υγιές Ανοσοποιητικό Σύστημα

Το Λεμφικό Σύστημα αποτελεί ένα εξαιρετικά σημαντικό μέρος του ανοσοποιητικού μας συστήματος, καθώς συμβάλλει στην απομάκρυνση τοξινών και αποβλήτων και βοηθ

Η εξέλιξη του χορού: Μια παράσταση που εξερευνά το παρελθόν και το μέλλον”

Στο μοναδικό MIR Festival που πραγματοποιείται φέτος, ένα εντελώς πρωτότυπο και μοναδικό έργο θα εκτίθεται για πρώτη φορά. Πρόκειται για το πρώτο μέρος της πα

Ξεκλειδώνοντας την ευφυΐα: Μπορεί να μάθει το παιδί μας;

Οι ικανότητες, οι κοινωνικές δεξιότητες και η ευτυχία των παιδιών μας συνδέονται άμεσα με μια σειρά από χαρακτηριστικά που αποτελούν τη λεγόμενη «εκτελεστική

Το 1% της ελίτ του πλανήτη εκπέμπει ποσότητα αερίων ίση με τα δυο τρίτα των φτωχότερων

Η αναλογία μεταξύ των αερίων που εκπέμπονται από το 1% της ελίτ του πλανήτη και τα δύο τρίτα των φτωχότερων ατόμων έχει κάνει σήμερα την είδηση. Σύμφωνα με μι

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ:

Από τη Σοφία Χρυσή Χαντζαρίδου-Μπέρου | Συντονίστρια Κοσμικής Ενέργειας | Θεραπεύτρια HYQ & YYT | Εκπαιδευτής Zhineng Qigong

Όλες οι μεγάλες αλλαγές στη ζωή μας ξεκινούν από ένα μόνο βήμα. Αυτό το βήμα μπορεί να φαίνεται ασήμαντο σε σχέση με τον επιθυμητό στόχο, αλλά ακριβώς αυτό το βήμα θα οδηγήσει σε ορμή και πρόοδο. Όταν θέλουμε να αλλάξουμε πράγματα στη ζωή μας, πρέπει να ξεκινήσουμε ενεργά και να βάλουμε ένα πόδι μπροστά από το άλλο. Όσο μεγάλη κι αν είναι η αλλαγή που επιδιώκουμε, με την πρώτη μας κίνηση θα ξεκλειδώσουμε τη δύναμη που μας ωθεί προς την επιτυχία.

Παράδειγματικά, όταν αλλάζουμε κατεύθυνση στην καριέρα μας, πρέπει να προβούμε σε αλλαγές στο βιογραφικό μας, να αποκτήσουμε νέες γνώσεις και να είμαστε έτοιμοι να αποδεχτούμε πιθανές πίσω βηματικές κινήσεις. Η ίδια αρχή ισχύει και για την υγεία και την θεραπεία μας. Συχνά επικεντρωνόμαστε αποκλειστικά στην επίλυση ενός συγκεκριμένου προβλήματος, όπως ένα πεπτικό πρόβλημα. Αλλά αν περιορίζουμε την προσοχή μας μόνο στο στομάχι, ταξιδεύοντας μόνο στην επιφάνεια των διαδρόμων αλληλεπίδρασης που επηρεάζουν το πεπτικό μας σύστημα και τη μεταβολιστική λειτουργία μας. Αντ’ αυτού, θα έπρεπε να επικεντρωθούμε στο περιβάλλον και τις σχέσεις μας. Θα πρέπει να αναλάβουμε μέτρα για τη βελτίωσή τους. Κάνοντας μια μικρή αλλαγή μετά από μια μικρή αλλαγή, θα αρχίσουμε να διορθώνουμε τον εαυτό μας – για μας, χωρίς να περιμένουμε κάποια ανταμοιβή.

Φυτέψτε τον κήπο σας
Όπως συγκομίζετε τα φρούτα και τα λαχανικά που έχετε φυτέψει, αφήστε να γίνει η εικόνα αυτή η απεικόνιση της πνευματικής και συναισθηματικής ανάπτυξής σας. Έτσι όπως παρακολουθείτε τα φυτά να αναπτύσσονται και να ακμάζουν, έτσι θα πρέπει να φροντίζετε το δικό σας εσωτερικό κήπο, την εσωτερική σας ύπαρξη.

Αρχίστε να τρέφεστε για θεραπεία
Ξεκινώντας αργά-αργά, αντικαθιστώστε τα έτοιμα γεύματα και τις κρύες σαλάτες σας με ζεστά φαγητά και μαγειρεμένα λαχανικά. Σταδιακά, μειώστε και την κατανάλωση κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων. Επιλέξτε τρόφιμα που παρέχουν μέγιστη ποσότητα ενέργειας Qi για να υποστηρίξουν όλα τα όργανά σας.

Ανακαλύψτε τις πεποιθήσεις σας
Εξερευνήστε τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αμφισβητήσετε τη δική σας νοοτροπία. Δοκιμάστε νέους τρόπους σκέψης και δράσης και παραμείνετε ανοικτοί σε νέες προοπτικές.

Δώστε καταφύγιο στον εαυτό σας
Αφιερώστε χρόνο κάθε μέρα για να νιώστε καλά με τον εαυτό σας. Ενδυναμώστε τον εαυτό σας με την πρακτική Qigong, τραγουδήστε κάτω από το ντους ή περπατήστε στην παραλία. Αυτό το χρονικό πλαίσιο πρέπει να είναι μοναδικά αφιερωμένο σε εσάς και στην αγάπη και ανάπτυξη του εαυτού σας.

Ζήστε στο παρόν
Κάντε κάτι διαφορετικό σήμερα – κάτι τελείως νέο και απρόσμενο. Πώς νιώθετε όταν το κάνετε; Να είστε υπερήφανοι για τον εαυτό σας και για εκείνο που αποκτάτε. Συγχαρητήρια που ξεκινήσατε αυτό το ταξίδι! Και συνεχίστε – συνεχίστε να αναπτύσσεστε! Θα εκπλαγείτε με το πώς μικρές αλλαγές μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλες επιτυχίες – σωματικές, συναισθηματικές και πνευματικές – με την πάροδο του χρόνου. Αφήνοντας τη Σοφία του Qigong να μας καθοδηγεί, θα ανακαλύψουμε ένα θαυμαστό και πολύτιμο κόσμο εντός και γύρω μας.