Βάρος, ύπνος, πίεση – Όλοι οι τρόποι που η γειτονιά σας επηρεάζει την υγεία σας
Δείτε όλους τους νέους τρόπους με τους οποίους η γειτονιά σας μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας:
Ύπνος
Ο νέος τρόπος για καλύτερο ύπνο
Νέα έρευνα από το Ευρωπαϊκό Κέντρο Περιβάλλοντος και Ανθρώπινης Υγείας του Πανεπιστημίου του Έξετερ αποκαλύπτει ότι ζώντας πιο κοντά στη φύση μπορεί να βοηθήσει να έχετε καλύτερο ύπνο. Η έρευνα, η οποία περιλάμβανε περισσότερους από 16.000 ανθρώπους σε 18 χώρες, αποκάλυψε ότι εκείνοι που είχαν άμεση πρόσβαση σε πράσινους χώρους ή μπορούσαν να απολαύσουν θέα στη θάλασσα ή τη λίμνη από το σπίτι τους, είχαν καλύτερη ποιότητα ύπνου και κοιμόντουσαν περισσότερες ώρες.
Διάρκεια και ποιότητα ζωής
Ο νέος παράγοντας για μεγαλύτερη διάρκεια και ποιότητα ζωής
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Health & Place έδειξε ότι οι κάτοικοι των πόλεων είναι πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς όταν ζουν σε μια γειτονιά όπου μπορούν να περπατήσουν. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια-Σαν Ντιέγο αναφέρουν ότι οι περιοχές που προωθούν την ανθρώπινη σύνδεση μπορούν να καταπολεμήσουν τη μοναξιά. Η μοναξιά έχει συνδεθεί με διάφορες επικίνδυνες καταστάσεις για την υγεία, επομένως η ζωή σε μια γειτονιά που προάγει τις κοινωνικές συναναστροφές μπορεί να έχει θετικές επιδράσεις στη διάρκεια και την ποιότητα της ζωής.
Βάρος
Ο νέος τρόπος για μείωση του βάρους
Σύμφωνα με ερευνητές του University Medical Center Rotterdam, οι άνθρωποι που ζουν σε ασφαλείς γειτονιές με εύκολη πρόσβαση σε γυμναστήρια και σούπερ μάρκετ έχουν μεγαλύτερη απώλεια βάρους και μειωμένη περίμετρο μέσης. Η έρευνα από το Ευρωπαϊκό Συνέδριο Παχυσαρκίας έδειξε ότι η κοινωνική συνοχή μπορεί να έχει θετική επίδραση στη μείωση του βάρους.
Καρδιαγγειακή υγεία
Ο νέος παράγοντας για την καρδιαγγειακή υγεία
Η ηχορύπανση αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την υγεία, καθώς προκαλεί αρρυθμίες και επιδεινώνει την κατάσταση ασθενών με καρδιακή ανεπάρκεια ή στεφανιαία νόσο. Η έκθεση στον θόρυβο αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης, που συνδέεται με αυξημένη αρτηριακή πίεση και σακχάρο. Επιπλέον, η διαμονή κοντά σε μπαρ και fast food εστιατόρια αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας. Μελέτη του Πανεπιστημίου Tulane που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Circulation: Heart Failure έδειξε ότι οι περιοχές με υψηλή πυκνότητα καταστημάτων έτοιμου φαγητού και παμπ συσχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας.
Οστική πυκνότητα
Ο νέος παράγοντας για την οστική πυκνότητα
Η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι ένας σημαντικός παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει την οστική πυκνότητα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η έκθεση σε ρύπους μπορεί να οδηγήσει σε οξειδωτικό στρες και φλεγμονή, αυξάνοντας τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. Επιπλέον, η σωματική δραστηριότητα συσχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο οστεοπόρωσης. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο Central South της Κίνας αναφέρει ότι η ζωή σε περιοχές με πράσινους χώρους προσφέρει χαμηλότερα επίπεδα ρύπανσης και ως εκ τούτου μικρότερη έκθεση σε επιβλαβείς ουσίες που σχετίζονται με την οστεοπόρωση.
