Το περπάτημα, μια κίνηση που αποτελεί συνήθη δραστηριότητα από την παιδική ηλικία, αποδεικνύεται ιδιαίτερα ωφέλιμη για την υγεία μας, καθώς μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων επιπλοκών. Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Preventive Cardiology απέδειξε ότι το περπάτημα μπορεί να μειώσει ακόμη και τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.
Όμως, τα οφέλη του περπατήματος δεν περιορίζονται μόνο σε αυτό. Επιπλέον, μπορεί να μειώσει σημαντικά και τον κίνδυνο εμφάνισης μετεγχειρητικών επιπλοκών. Σύμφωνα με επιστημονικά στοιχεία που παρουσιάστηκαν στο Κλινικό Συνέδριο 2023 του Αμερικανικού Κολλεγίου Χειρουργών (ACS), οι ασθενείς που περπατούσαν πριν από μια χειρουργική επέμβαση, είχαν μισές πιθανότητες να αντιμετωπίσουν μετεγχειρητικές επιπλοκές σε σχέση με τους λιγότερο δραστήριους ασθενείς. Η μείωση του κινδύνου εμφάνισης επιπλοκών ήταν κατά 45% εντός 30 ημερών μετά την επέμβαση για τους ασθενείς που έκαναν πάνω από 7.500 βήματα την ημέρα πριν από αυτή.
Αυτή η ανακάλυψη προσφέρει νέες προοπτικές για την πρόληψη των μετεγχειρητικών επιπλοκών, καθώς δείχνει ότι η φυσική δραστηριότητα μπορεί να έχει διαχρονικά οφέλη για τον οργανισμό μας. Το πρώτο χρονικό διάστημα μετά από μια χειρουργική επέμβαση αποτελεί συχνά πηγή άγχους για τους ασθενείς. Ωστόσο, ανακαλύπτουμε ότι η ρουτίνα του περπατήματος πριν από την επέμβαση μπορεί να μειώσει σημαντικά αυτό το άγχος και να βοηθήσει στην επιτυχή ανάρρωση των ασθενών.
Οι ερευνητές αναφέρουν ότι απαιτούνται περαιτέρω μελέτες και δεδομένα για να κατανοήσουμε πλήρως τον τρόπο με τον οποίο το περπάτημα μπορεί να επηρεάζει τα μετεγχειρητικά αποτελέσματα. Ωστόσο, η εύρημα αυτής της μελέτης ανοίγει τον δρόμο για περαιτέρω έρευνες και την ενσωμάτωση της φυσικής δραστηριότητας στην προεγχειρητική περίοδο ως έναν δυναμικό τρόπο αύξησης των επιπέδων ευεξίας και μείωσης των επιπλοκών μετά την επέμβαση.
Σε παγκόσμιο επίπεδο, οι υπερσύχναστες χειρουργικές επεμβάσεις, που ανέρχονται σε περίπου 310 εκατομμύρια ετησίως, συνεπάγονται έναν σημαντικό αριθμό επιπλοκών. Με την ενσωμάτωση του περπατήματος στην προεγχειρητική περίοδο, μπορούμε να προσεγγίσουμε το ζήτημα των μετεγχειρητικών επιπλοκών με μια νέα, πιο φυσική και προληπτική προσέγγιση που θα έχει ουσιαστικά οφέλη για την υγεία των ασθενών.
Συνολικά, τα ευρήματα αυτής της μελέτης ενισχύουν τη σημασία της σωματικής άσκησης, και ειδικότερα του περπατήματος, στην προώθηση της υγείας και την πρόληψη διαφόρων επιπλοκών. Επομένως, να βρούμε την ευκαιρία καθημερινά να περπατάμε και να ενσωματώσουμε αυτήν τη φυσική δραστηριότητα στην καθημερινή μας ρουτίνα θα έχει θετική επίδραση στην υγεία μας και θα φροντίζει τον οργανισμό μας.
