Το 2022, η Φινλανδία παραμένει στην κορυφή της λίστας των πιο ευτυχισμένων χωρών, σύμφωνα με την Παγκόσμια Έκθεση Ευτυχίας, και αυτό προκαλεί πολλές συζητήσεις και αναζητήσεις για το μυστικό της ευτυχίας τους. Μεγάλο μέρος των θεωριών επικεντρώνεται στους εξωτερικούς παράγοντες, όπως η οικονομική ευημερία και η κοινωνική ισότητα, αλλά ένας Φινλανδός Καθηγητής Κοινωνιολογίας στρέφει την προσοχή στον ρόλο των προσδοκιών που έχουμε από τη ζωή.
Προσδοκίες και ευτυχία: Ένα διαφορετικό παραδειγματικό μοντέλο
Η προσέγγιση του Φινλανδού Καθηγητή επισημαίνει ότι η ευτυχία δεν έρχεται απαραίτητα από τη μεγάλη προσδοκία και την επίτευξή της, αλλά από τη διατήρηση μετριοπαθών προσδοκιών. Η Jolanta Burke, Ανώτερη Λέκτορας στο Κέντρο Θετικών Επιστημών Υγείας του RCSI, αντιτίθεται σε αυτή την άποψη, υποστηρίζοντας ότι οι μειωμένες προσδοκίες δεν οδηγούν απαραίτητα στην ευτυχία. Η έρευνα στον τομέα της ψυχολογίας αναφέρει ότι οι υψηλές προσδοκίες μπορούν να λειτουργήσουν ως κίνητρο για την αλλαγή και την προσπάθεια προς την επίτευξή τους.
Υψηλές προσδοκίες και αισιοδοξία: Το δίδυμο της επιτυχίας
Οι υψηλές προσδοκίες μας επιτρέπουν να ονειρευόμαστε μεγάλα και να εργαζόμαστε σκληρά για να τα πραγματοποιήσουμε. Αυτές λειτουργούν ως μια δύναμη που μας ωθεί προς την αλλαγή και την πρόοδο. Οι ρεαλιστικές, αλλά υψηλές προσδοκίες μετατρέπουν τις φιλοδοξίες μας σε πρακτικούς στόχους που μπορούμε να επιδιώξουμε. Η αισιοδοξία μας βοηθάει να προχωρήσουμε μπροστά, ακόμη και όταν αντιμετωπίζουμε εμπόδια και αποτυχίες.
Οι παγίδες των χαμηλών προσδοκιών
Οι χαμηλές προσδοκίες μπορεί να μας αποτρέψουν από το να προσπαθήσουμε και να επιτύχουμε, ακόμη και όταν υπάρχουν υψηλές πιθανότητες επιτυχίας. Η αυτοπληροφορημένη προφητεία μπορεί να μας καθοδηγήσει προς αυτοτελείς προβλέψεις, όπως συμβαίνει στα παραδείγματα των εφαρμογών γνωριμιών.
Ο ρόλος των προσδοκιών τρίτων στην επίτευξη των στόχων μας
Η πίεση των προσδοκιών που δημιουργούν άλλοι για εμάς μπορεί να μας κινητοποιήσει να επιτύχουμε περισσότερα από όσα πιστεύουμε ότι είμαστε ικανοί. Ο μύθος του Πυγμαλίωνα μάς δείχνει ότι η πίστη των άλλων στην ικανότητά μας μπορεί να μας οδηγήσει σε επιδόσεις που ξεπερνούν τις δικές μας προσδοκίες.
Η διαχείριση των προσδοκιών μας
Είναι σημαντικό να διαχειριζόμαστε σωστά τις προσδοκίες μας, καθώς κάποιοι στόχοι μας μπορεί να μην πραγματοποιηθούν. Η αποδοχή και η αντιμετώπιση των συναισθημάτων μας σε περίοδο απογοήτευσης είναι σημαντική για την αντιμετώπιση των προκλήσεων που αντιμετωπίζουμε. Ο Burke τονίζει επίσης ότι τα οφέλη της θέσης υψηλών στόχων υπερτερούν των επιπτώσεων των αποτυχημένων προσδοκιών.
Συμπέρασμα
Ο ρόλος των προσδοκιών στην ευτυχία είναι ένα πολύπλοκο θέμα και διαφέρει από πρόσωπο σε πρόσωπο. Η ισορροπημένη προσέγγιση των υψηλών, αλλά ρεαλιστικών προσδοκιών μας επιτρέπει να ονειρευόμαστε μεγάλα και να προχωρήσουμε προς την επίτευξή τους, διατηρώντας ταυτόχρονα την αισιοδοξία μας. Όπως και να έχει, είναι σημαντικό να είμαστε ρεαλιστές στις προσδοκίες μας και να διαχειριζόμαστε με ισορροπία τον απογοητευτικό αποτέλεσμα μιας αποτυχημένης προσδοκίας. Μην σταματάτε να ονειρεύεστε, αλλά πάντα με ένα πόδι στην πραγματικότητα.
