Αν και η αναζήτηση του κατάλληλου ψυχοθεραπευτή είναι δύσκολη, είναι σημαντικό να βρείτε κάποιον που θα νιώθετε άνετα να εμπιστευτείτε τις προσωπικές σας σκέψεις και συναισθήματα. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις όπου η σχέση με τον ψυχοθεραπευτή δεν λειτουργεί αποτελεσματικά. Παρακάτω παρουσιάζουμε πέντε ένδειξεις που υποδεικνύουν ότι ο ψυχοθεραπευτής σας δεν είναι ο κατάλληλος για εσάς.
1. Αδιαφορία ή ανυπομονησία: Εάν ο ψυχοθεραπευτής σας δεν δείχνει αμέσως ενδιαφέρον για το πρόβλημά σας ή αν ακυρώνει συχνά τα προγραμματισμένα ραντεβού σας, αυτό μπορεί να δείχνει έλλειψη επαγγελματισμού και σεβασμού απέναντί σας.
2. Αίσθηση λογοκρισίας: Οι συνεδρίες με τον ψυχοθεραπευτή θα πρέπει να είναι ασφαλές χώρος όπου μπορείτε να εκφραστείτε ελεύθερα. Εάν αντιλαμβάνεστε ότι πρέπει να λογοκρίνετε τον εαυτό σας ή να κρύβετε κομμάτια του εαυτού σας από τον θεραπευτή σας, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη ότι δεν σας ταιριάζει.
3. Αίσθηση κριτικής: Ενώ ο ψυχοθεραπευτής σας δεν πρέπει να συμφωνεί αυτόματα με όλες τις σκέψεις και αντιδράσεις σας, εάν νιώθετε συνεχώς απόρριψη ή κριτική, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη ότι δεν υπάρχει η απαραίτητη σύνδεση μεταξύ σας.
4. Έλλειψη άδειας: Είναι σημαντικό να επιβεβαιώσετε ότι ο ψυχοθεραπευτής σας έχει άδεια και καθαρό ιστορικό στον τομέα της ψυχικής υγείας. Οι αδειοδοτημένοι επαγγελματίες ακολουθούν κώδικες δεοντολογίας και εγγυώνται την εμπειρογνωμοσύνη και τον σεβασμό της ιδιωτικότητας.
5. Έλλειψη προόδου: Η ψυχοθεραπεία θα πρέπει να οδηγεί σε πρόοδο και βελτίωση. Εάν μετά από αρκετές συνεδρίες δεν αισθάνεστε κάποια βελτίωση ή αν δεν έχετε σαφή αίσθηση των στόχων της θεραπείας, μπορεί να είναι καιρός να εξετάσετε την αλλαγή ψυχοθεραπευτή ή την εξεύρεση εναλλακτικής εξειδίκευσης.
Καταλήγοντας, η σχέση με τον ψυχοθεραπευτή είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία της θεραπευτικής διαδικασίας. Εάν αντιλαμβάνεστε οποιαδήποτε από τις προαναφερθείσες ένδειξεις, μπορεί να είναι καιρός να εξετάσετε τη συνέχιση της συνεργασίας σας με τον ψυχοθεραπευτή σας και να αναζητήσετε μια πιο κατάλληλη επιλογή.
