Αυτά είναι κάποια από τα ερωτήματα που ο κόσμος αναζητά απαντήσεις και τις βρίσκει στην κλινική Cleveland, η οποία αποτελεί έναν από τους πιο αξιόπιστους ιστότοπους για υγεία και ιατρικές πληροφορίες. Μέσα από τα δημοσιεύματα των τελευταίων 12 μηνών, εντόπισε τα πιο δημοφιλή άρθρα με βάση τα κλικ των αναγνωστών. Τα αποτελέσματα είναι ενδιαφέροντα:
1. «Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζουμε τα σεντόνια μας;»
Σύμφωνα με τον δερματολόγο Dr. Alok Vij, θα πρέπει να πλένουμε τα σεντόνια μας τουλάχιστον κάθε δύο εβδομάδες. Ωστόσο, αυτή η συχνότητα μπορεί να αυξηθεί ανάλογα με τους παράγοντες όπως η θερμοκρασία του περιβάλλοντος και η παρουσία κατοικίδιων ζώων στο κρεβάτι μας.
2. «Πίνετε αρκετό νερό; Η σχέση μεταξύ ηλικίας και αφυδάτωσης»
Ο οργανισμός μας χρειάζεται περισσότερο νερό καθώς γερνάμε, αλλά πολλοί από εμάς δεν του δίνουμε την αρκετή προσοχή. Η αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει τόσο σωματικά όσο και διανοητικά, οπότε είναι σημαντικό να πίνουμε αρκετό νερό καθημερινά.
3. «Τι αισθάνεται κανείς όταν παθαίνει καρδιακή προσβολή;»
Ο πόνος στο στήθος δεν είναι πάντα έντονος και ορατός, όπως απεικονίζεται στις ταινίες. Σύμφωνα με τον καρδιολόγο Dr. Leslie Cho, οι συμπτώματα ενδέχεται να είναι πιο ανεπαίσθητα και να περιλαμβάνουν πίεση ή σφίξιμο στο στήθος, δυσφορία στο στομάχι, δύσπνοια, πόνο που ακτινοβολεί στην αριστερή πλευρά του σαγονιού ή του χεριού, κόπωση, ναυτία και εφίδρωση.
4. «Ποιες είναι οι καλύτερες και οι χειρότερες πηγές πρωτεΐνης;»
Η διατροφολόγος Julia Zumpano συστήνει το στήθος κοτόπουλου, τα αβγά, τον σολομό, τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους, καθώς και τα φασόλια και άλλα όσπρια, ως καλές πηγές πρωτεΐνης. Από την άλλη πλευρά, θα πρέπει να αποφεύγουμε το επεξεργασμένο και το κόκκινο κρέας.
5. «Υπάρχουν λαχανικά που επιδεινώνουν την αρθρίτιδα;»
Δεν υπάρχει καταροχήτης επιστημονικής απάντησης για το αν κάποια λαχανικά επηρεάζουν την αρθρίτιδα. Ο ρευματολόγος Leonard Calabrese προτείνει ένα διατροφικό πείραμα για να διαπιστωθεί εάν κάποιο λαχανικό επιδεινώνει τον πόνο στις αρθρώσεις κάποιου ασθενούς.
6. «7 λόγοι που τα μήλα κάνουν καλό»
Τα μήλα συμβάλλουν στη σταθεροποίηση των επιπέδων του σακχάρου του αίματος, στη μείωση της χοληστερόλης και της πίεσης, στη μείωση της φλεγμονής, στη βελτίωση του μικροβίωματος του εντέρου και αυξάνουν την προσδοκώμενη ζωή.
Αυτά είναι μόνο μερικά από τα δημοφιλή ιατρικά θέματα που συζητήθηκαν το 2023 και έκαναν εντύπωση στο κοινό. Η υγεία και το ενδιαφέρον μας για την αυτεπάγωγη φροντίδα αποτελούν σημαντικά ζητήματα στη ζωή μας. Είναι σημαντικό να παραμένουμε ενημερωμένοι και να προσέχουμε την υγεία μας.
Πηγή: Έντυπη Έκδοση ΤΑ ΝΕΑ, Αφιέρωμα Υγεία
