Η άνοια είναι μία ασθένεια που απειλεί όλο και περισσότερο την υγεία της παγκόσμιας πληθυσμιακής ομάδας. Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο της Οξφόρδης έχουν εντοπίσει ένα “αδύναμο σημείο” στον εγκέφαλο που μπορεί να οδηγήσει σε άνοια. Τώρα, μία νέα μελέτη αποκαλύπτει τους τρία βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν αυτήν την ευάλωτη περιοχή του εγκεφάλου.
Σύμφωνα με την έρευνα που περιλαμβάνει τις εγκεφαλικές σαρώσεις 40.000 ατόμων άνω των 45 ετών στο Ηνωμένο Βασίλειο, οι τρεις τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου για την άνοια περιλαμβάνουν:
1. Κατανάλωση αλκοόλ: Η μελέτη δείχνει ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βλάψει σημαντικά τον εγκέφαλο και να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας.
2. Διαβήτης: Ο διαβήτης είναι ένας παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του εγκεφάλου και να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας.
3. Ατμοσφαιρική ρύπανση: Η ρύπανση του ατμοσφαιρικού περιβάλλοντος είναι ένας παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον εγκέφαλο και να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας.
Οι επιστήμονες τονίζουν ότι αυτοί οι παράγοντες κινδύνου μπορούν να τροποποιηθούν κατά τη διάρκεια της ζωής μας για να μειωθεί ο κίνδυνος άνοιας. Η προαγωγή υγιεινών συνηθειών και η περαιτέρω κατανόηση του πώς μπορούμε να προλάβουμε την άνοια είναι κρίσιμα θέματα.
Η Δρ. Σούζαν Μίτσελ, επικεφαλής του ιδρύματος “Alzheimer’s Research UK”, επισημαίνει ότι έως και το 40% των περιπτώσεων άνοιας μπορούν να προληφθούν, γεγονός που προσφέρει μια τεράστια ευκαιρία για την μείωση του αντίκτυπου της νόσου στο προσωπικό και κοινωνικό επίπεδο.
Προλήψη του διαβήτη:
Έχει αποδειχθεί ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να προλάβει την εμφάνιση του διαβήτη τύπου 2. Σύμφωνα με ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, οι κακές συνήθειες του τρόπου ζωής συνδέονται με το 9 στους 10 κρούσματα διαβήτη σε άτομα άνω των 65 ετών. Ζωή με φυσιολογικό βάρος, ισορροπημένη διατροφή, άσκηση και αποφυγή καταχρήσεων (όπως το κάπνισμα και το αλκοόλ) μπορούν να προστατέψουν από την εκδήλωση της νόσου. Είναι πάντα πολύτιμο να ξεκινήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ανεξάρτητα από την ηλικία σας.
Ρύπανση – Πώς να βελτιώσετε το περιβάλλον στην περιοχή σας:
Η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι ένας παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο το περιβάλλον, αλλά και την υγεία μας. Ορισμένες ιδέες για να βελτιώσετε το περιβάλλον στην περιοχή σας περιλαμβάνουν τα εξής:
1. Οδηγείτε λιγότερο και χρησιμοποιείτε το ποδήλατο, τις δημόσιες συγκοινωνίες ή το περπάτημα για κοντινές αποστάσεις.
2. Σβήστε τη μηχανή του αυτοκινήτου όταν είστε σε στάση για περισσότερο από ένα λεπτό.
3. Μοιραστείτε ένα αυτοκίνητο με φίλους, συγγενείς ή γείτονες αν είναι εφικτό.
4. Ανακυκλώστε τα ανακυκλώσιμα υλικά και προσπαθήστε να μειώσετε την ποσότητα των απορριμμάτων που παράγετε.
Μέσω αυτών των αλλαγών στον τρόπο ζωής μας μπορούμε να συνεισφέρουμε στην προστασία του περιβάλλοντος και στην προφύλαξη της υγείας μας από την ατμοσφαιρική ρύπανση.
