Η ακμή είναι ένα πρόβλημα που συνδέεται συνήθως με το πρόσωπο, αλλά μπορεί επίσης να πλήξει την πλάτη και άλλες περιοχές του σώματος. Πρόκειται για μια χρόνια και πολυπαραγοντική πάθηση που συνδέεται με υπερπαραγωγή σμήγματος και φράξιμο των πόρων του δέρματος. Αν θέλετε να απαλλαγείτε από την ακμή στην πλάτη, υπάρχουν μερικοί βασικοί κανόνες υγιεινής που μπορείτε να ακολουθήσετε. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να προλάβετε ή να αποτρέψετε την ακμή στην πλάτη:
1. Φορέστε χαλαρά ρούχα προπόνησης και απορροφητικά υφάσματα όταν γυμνάζεστε ή ιδρώνετε. Πλένετε τα ρούχα σας μετά από κάθε χρήση και κάντε ντους και αλλάξτε ρούχα το συντομότερο δυνατόν μετά τη γυμναστική. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε ντους αμέσως, σκουπίστε απαλά το δέρμα σας με μια καθαρή πετσέτα.
2. Καθαρίστε απαλά το δέρμα σας χρησιμοποιώντας ήπια προϊόντα περιποίησης χωρίς αρώματα. Αποφεύγετε να τρίβεται δυνατά το δέρμα, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει την ακμή.
3. Χρησιμοποιήστε προϊόντα περιποίησης και καλλυντικά που δεν περιέχουν λιπαρές ουσίες, προκειμένου να μη φράξουν τους πόρους του δέρματος.
4. Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε σακίδια πλάτης ή οποιοδήποτε άλλο αντικείμενο τρίβεται στην πλάτη σας. Αυτό μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας και να επιδεινώσει την ακμή. Αν μεταφέρετε μια τσάντα στον ώμο σας, τοποθετήστε το λουράκι πιο χαμηλά στο χέρι σας.
5. Αντισταθείτε στον πειρασμό να πειράξετε την πλάτη σας, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει μόλυνση. Αναζητήστε έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία από έναν εξειδικευμένο δερματολόγο μόλις αντιληφθείτε τα πρώτα συμπτώματα ακμής.
Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να βοηθήσετε το δέρμα σας να αντιμετωπίσει την ακμή στην πλάτη και να την αποτρέψετε από το να επιδεινωθεί και να εξαπλωθεί. Θυμηθείτε ότι ο εξειδικευμένος δερματολόγος μπορεί να σας παρέχει περαιτέρω συμβουλές και να σας κατευθύνει σε ενδεχόμενες θεραπείες για την ακμή στην πλάτη.
