Για πολλά χρόνια, η εμμηνόπαυση και η κλιμακτήριος αποτελούσαν ένα ταμπού στην κοινωνία με τις γυναίκες να αισθάνονται δυσκολία να μιλήσουν ανοιχτά για αυτό το θέμα λόγω των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τις ορμονικές αλλαγές. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια ακούμε όλο και περισσότερα περιστατικά πρόωρης ή πρώιμης εμμηνόπαυσης σε γυναίκες κάτω των 40 ετών, οι οποίες αντιμετωπίζουν συναισθήματα απογοήτευσης και θλίψης λόγω της δυσκολίας κατάκτησης της γονιμότητας.
Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης περιλαμβάνουν ακανόνιστα κύκλο, αύξηση ή μείωση αιμορραγίας, αυξημένο άγχος, δυσκολία στον ύπνο με εφίδρωση, μειωμένη σεξουαλική διάθεση, ξηρότητα του δέρματος και του κόλπου, αύξηση του βάρους και αλλαγές στην ψυχολογική κατάσταση όπως κατάθλιψη, θυμός και αλλαγές στη διάθεση. Η αντιμετώπιση αυτής της φάσης είναι δύσκολη για κάθε γυναίκα, ιδίως δεδομένου ότι ο πολιτισμός μας επιβραβεύει τη νεότητα και αρνείται τη φυσιολογική διαδικασία της γήρανσης. Ωστόσο, υπάρχει μια νέα τάση – που προέρχεται από γυναίκες με επιρροή – να μιλήσουμε ανοιχτά για να βοηθήσουμε τις γυναίκες να αντιμετωπίσουν αυτή τη φάση της ζωής τους χωρίς να αισθάνονται αποτυχημένες ή ότι έχουν χάσει τη νιότη τους. Η ηθοποιός Naomi Watts είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα, καθώς αποκάλυψε ότι ήταν σοκαρισμένη όταν ανακάλυψε πως ήταν προ της εμμηνόπαυσης σε ηλικία 36 ετών, προσπαθώντας ταυτόχρονα να μείνει έγκυος. Από την ανάγκη ψυχολογικής υποστήριξης, δημιούργησε μια εταιρεία για να βοηθήσει γυναίκες που βρίσκονται σε αυτή τη φάση της ζωής τους.Πέρα από την ορμονική διαταραχή που προκαλεί η εμμηνόπαυση, οι γυναίκες αντιμετωπίζουν και άλλα θέματα όπως η αποχώρηση των παιδιών από το σπίτι, το οποίο αυξάνει τα επίπεδα άγχους. Σε πολλές περιπτώσεις, συντρέχει το φαινόμενο της “άδειας φωλιάς”, που προκαλεί συναισθήματα στενοχώριας και κατάθλιψης. Επιπλέον, μια γυναίκα μπορεί να βρεθεί αντιμέτωπη με χωρισμό, ασθένειες ή απώλειες αγαπημένων προσώπων, καταστροφή της αυτοεικόνας της και απώλεια αυτοπεποίθησης. Ωστόσο, εάν μια γυναίκα έχει υγιή ψυχολογία και ένα υποστηρικτικό περιβάλλον, μπορεί να αντιμετωπίσει την εμμηνόπαυση ως μια θετική εμπειρία, καθώς αποτελεί μια φυσιολογική φάση στη ζωή της που απαλλάσσει από το άγχος της γονιμότητας.
Πέραν αυτών, η εμμηνόπαυση αποτελεί μια ευκαιρία για μια γυναίκα να απαλλαγεί από παλιές ανυπόστατες συνήθειες όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ, τον καθιστικό τρόπο ζωής, την κακή διατροφή και να ακολουθήσει έναν νέο, υγιεινό τρόπο ζωής που περιλαμβάνει άσκηση, υγιεινή διατροφή, ποιοτικό ύπνο και νέα χόμπι. Ασφαλώς, η ανοιχτή επικοινωνία με τον γυναικολόγο και η ενδεχόμενη φαρμακευτική αγωγή, όπως τα φυτικά οιστρογόνα, συμπληρώματα βιταμινών ή ορμονική αντικατάσταση, είναι σημαντικά. Η ψυχολογική υποστήριξη από ειδικούς είναι σημαντική σε περίπτωση αυξημένου άγχους και κατάθλιψης.
