Δεν είναι μόνο ο θόρυβος της πόλης. Δεν είναι η κίνηση και οι απίστευτοι ρυθμοί. Η ρύπανση στην ατμόσφαιρα, αν και την ξεχνάμε, είναι επίσης ένα υπαρκτό πρόβλημα και μπορεί να επηρεάσει σημαντικά, μεταξύ άλλων, και το δέρμα μας. Η σκόνη, ο καπνός και τα λεπτά σωματίδια του αέρα “κολλάνε” στην επιδερμίδα μας, αφήνοντάς την θαμπή και ταλαιπωρημένη. Επιπλέον, μπορούν να διεισδύσουν στους πόρους και να “εγκατασταθούν” εκεί. Οι ατμοσφαιρικοί ρύποι μπορούν να προκαλέσουν βλάβες λόγω των ελεύθερων ριζών που δημιουργούν. Οι ελεύθερες ρίζες είναι χημικές ενώσεις που προκαλούν οξείδωση στον οργανισμό και είναι καταστροφικές με πολλούς τρόπους. Χαρακτηριστικά, διαβρώνουν τα τοιχώματα των κυττάρων με αποτέλεσμα το νερό να διαρρέει από αυτά, προκαλώντας τους τραυματισμό και πρόωρο θάνατο. Έτσι, μπορεί να προκύψουν προβλήματα όπως φλεγμονή, αφυδάτωση, απώλεια κολλαγόνου, αποδυνάμωση του δερματικού φραγμού, κηλίδες και πρόωρη γήρανση.
Η περιποίηση του δέρματος στον αέρα της πόλης: Πώς να το προστατεύσετε
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να προστατεύσετε την επιδερμίδα σας και να αντιστρέψετε τις επιπτώσεις της ρύπανσης.
#1 Κάντε τον διπλό καθαρισμό, μια συνήθεια που αξίζει
Ο σωστός καθαρισμός του προσώπου είναι ζωτικής σημασίας για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές ενώ εκτίθεται στον μολυσμένο αέρα. Μια απλή ρουτίνα καθαρισμού δεν φαίνεται να είναι αρκετή. Κάντε διπλό καθαρισμό κάθε μέρα, πρωί και βράδυ. Ένα αφρώδες καθαριστικό ή ένα νερό micellaire 3 σε 1, εκτός από τα υπολείμματα μακιγιάζ και των προϊόντων περιποίησης, θα απομακρύνουν τις συσσωρευμένες τοξίνες και τα ρυπογόνα σωματίδια που προκαλούν ελεύθερες ρίζες. Αν έχετε ευαίσθητη επιδερμίδα, προτιμήστε ένα υποαλλεργικό καθαριστικό, χωρίς άρωμα.
#2 Μην ξεχνάτε την απολέπιση
Η τακτική απολέπιση δεν απαλλάσσει μόνο το πρόσωπό σας από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Αφαιρεί επίσης τους ρύπους που υπάρχουν βαθιά μέσα στους πόρους. Φροντίστε λοιπόν να κάνετε απολέπιση 2-3 φορές την εβδομάδα, αρκεί να ασκείτε απαλή πίεση στο δέρμα σας κάνοντας απαλές, κυκλικές κινήσεις. Βέβαια, η υπερβολική απολέπιση μπορεί να καταστήσει το ευαίσθητο δέρμα πιο ευάλωτο σε ερεθισμούς ή ακόμα και να βλάψει τα υγιή κύτταρά του. Δεδομένου ότι το δέρμα κάθε ατόμου είναι διαφορετικό, δράστε σύμφωνα με τις ανάγκες του δικού σας δέρματος.
#3 Προσθέστε αντιοξειδωτικά στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος σας
Η καλύτερη γραμμή άμυνας ενάντια στις βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες είναι τα αντιοξειδωτικά και, ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να τα εντάξετε στη ζωή σας. Ένας από αυτούς είναι μέσω της διατροφής. Ορισμένα τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά είναι τα μούρα, το κακάο, τα βότανα και τα μπαχαρικά, τα φασόλια, οι αγκινάρες, τα μήλα, οι ξηροί καρποί, τα κεράσια, τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα σταφύλια, οι ντομάτες, οι πατάτες και οι γλυκοπατάτες, το αβοκάντο και το ρόδι. Στα προϊόντα περιποίησης του δέρματος σας, αναζητήστε συστατικά όπως η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε και το υαλουρονικό οξύ.
#4 Εφαρμόστε αντηλιακό κάθε μέρα
Δεν θα κουραστούμε να το λέμε ξανά και ξανά. Οι ακτίνες UV, όχι μόνο είναι επιβλαβείς για το δέρμα, αλλά ενισχύουν και τις επιπτώσεις των ρύπων. Επομένως, το αντηλιακό μας είναι απαραίτητο τόσο το χειμώνα όσο και το καλοκαίρι.
#5 Ενυδατώστε – Το “κλειδί”
Μετά τον καθαρισμό ή την απολέπιση του προσώπου σας, πρέπει να επαναφέρετε τα απαραίτητα επίπεδα υγρασίας στο δέρμα. Εφαρμόστε έναν ορό με ενεργά συστατικά και έπειτα την ενυδατική σας κρέμα. Ο ορός και η κρέμα συμπληρώνονται και βοηθούν στην αποκατάσταση του προστατευτικού φραγμού του δέρματος. Επιπλέον, μην ξεχνάτε να πίνετε αρκετό νερό και να καταναλώνετε πολλά φρούτα και λαχανικά.
Με αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να παραμείνετε ένα βήμα μπροστά στην προστασία της επιδερμίδας σας και να υπερνικήσετε το ζημιογόνο αποτέλεσμα της ρύπανσης της πόλης.
