Νέα ευρήματα αποκαλύπτουν τις ευεργετικές ιδιότητες του σεληνίου για την υγεία μας. Σύμφωνα με έρευνες, το σελήνιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση προβλημάτων όπως η τριχόπτωση, η αρθρίτιδα, το άσθμα, οι ηπατικές βλάβες, οι ιώσεις, οι δυσλειτουργίες του θυρεοειδούς και η κατάθλιψη
Ορισμένες πηγές σεληνίου περιλαμβάνουν τα πλήρη δημητριακά, τους ηλιόσπορους, το καστανό ρύζι και τα κρεμμύδια. Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να αποτελέσουν σημαντική πηγή σεληνίου και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού μας
Μια εξασθένηση της άμυνας του οργανισμού μπορεί να οδηγήσει σε ποικίλα προβλήματα υγείας, όπως ο καρκίνος. Εκτός από την πρόληψη του καρκίνου, το σελήνιο έχει επίσης αποδειχθεί ότι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής που προκαλεί η αρθρίτιδα
Είναι σημαντικό, όμως, να ληφθούν υπόψη τα ασφαλή όρια πρόσληψης σεληνίου. Υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει τοξικότητα και να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Συνιστάται να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή τον διαιτολόγο σας για να συνταχθεί μια κατάλληλη διατροφή που να περιλαμβάνει την απαραίτητη ποσότητα σεληνίου για τις ανάγκες σας
Έτσι λοιπόν, το σελήνιο μπορεί να αποτελέσει μια φυσική λύση για πολλά προβλήματα υγείας που μας απασχολούν. Εξακολουθεί να γίνεται έρευνα για να αποκαλυφθούν περισσότερα οφέλη του σεληνίου για την υγεία μας και να προταθούν νέες εφαρμογές για την αντιμετώπιση διαφόρων παθήσεων. Άρα, ας έχουμε το σελήνιο στην καθημερινή μας διατροφή και ας επωφεληθούμε από τα οφέλη του για την υγεία μας.
