Δώστε το χέρι σας στον αγαπημένο σας, και δείτε πόσο όμορφα μπορεί να επηρεάσει τη σχέση σας. Ο αυθόρμητος τρόπος με τον οποίο απολαμβάνουμε αυτή τη μικρή πράξη αγάπης μάλλον δεν είναι απλώς τυχαίος. Η επιστήμη αποκαλύπτει τα σημαντικά οφέλη που μπορεί να έχει αυτή η απλή κίνηση για την ψυχική μας ευεξία. Ο κόσμος γεμίζει συχνά με προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπίσουμε. Το να κρατάμε το χέρι του συντρόφου μας μειώνει αυτά τα απειλητικά σήματα που λαμβάνει ο εγκέφαλος όταν αισθανόμαστε θλιμμένοι, φοβισμένοι ή μόνοι. Η φυσική επαφή προσφέρει καταπραϋντικό αίσθημα και ρυθμίζει την αντίδραση του εγκεφάλου σε καταστάσεις άγχους.
Αυτή η συντροφική σύνδεση ενεργοποιεί αλλαγές στην εγκεφαλική μας δραστηριότητα. Οι ευαίσθητες νευρικές ίνες που περνούν μέσω των χεριών μας συνδέονται με το πνευμονογαστρικό νεύρο, το μακρύτερο νεύρο του σώματος που έχει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση των σωματικών λειτουργιών μας, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παλμών, της πέψης, της διάθεσης και της αναπνοής. Η πίεση στις παλάμες ενεργοποιεί αυτές τις ευαίσθητες νευρικές απολήξεις στο δέρμα, οι οποίες στέλνουν θετικά σήματα στο πνευμονογαστρικό νεύρο και αυτό στον υποθάλαμο, ένα μέρος του εγκεφάλου που επηρεάζει πολλές σημαντικές λειτουργίες. Με αυτόν τον τρόπο, μειώνεται ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή πίεση, μειώνοντας την αντίδραση του σώματος στο άγχος. Μελέτες έχουν δείξει ότι η αγκαλιά και η απλή επαφή των χεριών απελευθερώνουν ουσίες στον εγκέφαλο, όπως η οξυτοκίνη και η σεροτονίνη, που μας βοηθούν να νιώθουμε ικανοποίηση και σύνδεση με τον σύντροφό μας. Επιπλέον, έρευνες έχουν δείξει ότι το να κρατάμε το χέρι του συντρόφου μας σε καταστάσεις άγχους μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της κορτιζόλης, γνωστής ως “ορμόνη του στρες”, προσφέροντας μια αίσθηση ανακούφισης.
Δεν χρειάζεται να βρεθούμε σε μια δύσκολη στιγμή για να απολαύσουμε την επαφή των χεριών με τον αγαπημένο μας. Κάθε μέρα μας δίνει την ευκαιρία να προχωράμε χέρι χέρι, να είμαστε πιο ήρεμοι, πιο χαρούμενοι και τελικά πιο υγιείς.
